82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

마그네슘 하루 섭취량

ㅜㅜ 조회수 : 3,959
작성일 : 2014-07-14 22:58:00
검색해보니 남자는 350mg, 여자는 280mg이라는데
제가 아이허브에서 주문한 것 오늘 와서 보니 400mg짜리구요.
다른 영양소 함유 없이 100% 마그네슘이네요
잘 검색좀 해보고 살걸
예민하고 신경질이 잘 나서 주문했더니
설사도 유발한다지 두통도 온다지
그렇지 않아도 신경성 두통이 잦거든요.
캡슐을 풀어 가루를 좀 버리고 먹어야 할지
그냥 먹어도 될지
어차피 카페인 섭취하먄 마그네슘이 다 흡수되지 못한다 하고
제가 하루 한 잔의 커피는 꼭 마시니까
400mg짜리도 괜찮을아요
IP : 58.232.xxx.234
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    417024 정부, 민간업체에 개인정보 5천만건 제공 15억 수익 2 거짓말정부 2014/09/16 419
    417023 손양 진짜 옆구리살 접히네요 124 ㅎㅎ 2014/09/16 23,875
    417022 수시 계명대 의대, 조선대 의대 여쭤봐요 6 ** 2014/09/16 4,405
    417021 점보고 왔는데요, 종일 왜이리 심난한지요... 14 바보 2014/09/16 4,601
    417020 이언주 “새정치민주연합, 동지애가 없다” 32 분당할려나... 2014/09/16 1,145
    417019 피부질환 잘보는 피부과가 어디인가요? 3 꿀피부 2014/09/16 2,102
    417018 70대 친정부모님과 두돌 아기와의 4박 5일 제주 여행 코스 좀.. 다케시즘 2014/09/16 855
    417017 도서관 사서를 하고 싶은데 방법이 있나요? 15 동글조약돌 .. 2014/09/16 4,377
    417016 간만에 지하철 탔는데 치마입은 여자 속이 보이네요.. 4 어째 2014/09/16 3,860
    417015 국민오빠 송해 나이 1 방충망 2014/09/16 1,219
    417014 김용민의 조간브리핑[09.16] "박희태, 가슴, 엉덩.. 4 lowsim.. 2014/09/16 735
    417013 눈위 푹 꺼진 부위 필러넣어도 될까요? 4 6769 2014/09/16 2,900
    417012 채칼 없으면 불편해서 못산다는 분들만 추천좀...^^;;;; 5 얼음얼음 2014/09/16 2,578
    417011 김부선, "비리온상 파헤쳤더니 폭행으로 몰았다&.. 3 김부선언니 .. 2014/09/16 1,192
    417010 학자금대출해주는 시중은행 아시는분 계세요? 도움절실 2014/09/16 526
    417009 sbs 좋은아침에 나오는 강순의라는 사람 뭐하는 사람인가요? 18 궁금이 2014/09/16 9,078
    417008 짦은 영어 한문장..부탁드립니다. 4 .. 2014/09/16 606
    417007 학원안보내는거 몇학년까지 가능한가요? 18 현이훈이 2014/09/16 3,160
    417006 토리버치 단화 발목 고무줄이 불편해요 불편 2014/09/16 946
    417005 단호박쪄서 냉동하고 실온해동이 답인가요? 2 .. 2014/09/16 2,890
    417004 폐백 과정... 1 가을 날씨 2014/09/16 967
    417003 옥천터미널에서 4 에휴 2014/09/16 720
    417002 런던 공항-시내 이동방법은 뭐가 좋죠? 9 ... 2014/09/16 2,369
    417001 버리는 것도 고민이네요 6 곧 이사가요.. 2014/09/16 1,853
    417000 초딩때 생활체육 열심히 했던 아이들 체력 어떤가요? 1 체육 2014/09/16 873