다이어트 하시는 분들 무슨 기운으로 일하시나요?
저는 다이어트는 아니지만
먹는 양을 줄이니 기력이 없어서 일을 못하겠습니다.
다이어터들은 어떻게 일하는지 궁금해지네요.
다이어트 하시는 분들 무슨 기운으로 일하시나요?
저는 다이어트는 아니지만
먹는 양을 줄이니 기력이 없어서 일을 못하겠습니다.
다이어터들은 어떻게 일하는지 궁금해지네요.
하하.. 사는 낙이 없다니까요.ㅡㅜ
전 요즘 닭가슴살 다이어트 중입니다.
얼마간 했더니 확실히 양이 줄은것인지, 예전 같으면 어떤 음식에 대해서 예를 들면 밥 한공기 다 묵었는데
엊그제 밥 한공기 떠놓고 반 정도 먹으니 배부르더군요.
전에 숀리씨가 그러더라구요.'작심삼일 다이어트' 하라구요.
무슨 말이냐면 다이어트 하는데 먹고 싶은 음식 있으면 먹고서 3일동안 열심히 운동하고,,
또 먹고 싶은 음식 생기면 먹고서 또 3일 동안 운동하고.. 이렇게 하다 보면 습관이 되서
나중에 괜찮아 진다고..ㅎㅎ
정 참을 수 없거든 그리 해보세요. 저염식+ 적당한 운동밖에 답이 없는듯,, 힘내세요!!
다이어트 하지만 다섯끼 먹어요.
현미밥 해서 반공기 못 되게 해서 배고플때나 기운 없을 때 먹어요.
반찬은 되도록 안 먹고요.
그러니 좀 괜찮던데요.
활동하고 버틸만큼은 드셔야죠. 다이어트를 한다해도 정신, 육체적 활동이 원활히 안될만큼 절/소식을 하고 있다면 당장 먹는양 늘리세요
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