남편 몸모신. 건강관리 어떻게 해주세요?

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남편이 출퇴근이 왕복 3시간이라 요즘 많이 날도 덥고 힘들어하네요..

아침마다 저도 맞벌이라 밥은 못챙겨주고 국내산콩으로 우유넣고 갈아주고..칙즙..비타민 정도만 챙겨주고..

저녁은 토마토쥬스랑 체중관리중이라 닭가슴살 계란 샐러드만 먹는데..

좀 부족한거 같아 보통 남편분들 몸보신 어떤거 챙겨주세요? 평소에 챙겨주시는 건강관리 비법있으면 알려주세요.~~

[아침먹으면]

속부대낀다고해서 해독쥬스한잔에 저녁은 야채풍성하게 준비하고 살코기종류나 연어같은 저지방으로준비합니다 차에는 견과류종류대로 넣은병넣어주구요 가끔 흰콩불려서 우유에갈아줍니다

[아침은]

아침은 안차려주고요;;;맞벌인데 안먹겠다고 해서...본인이 알아서 씨리얼을 먹든 아님 그냥 출근...
오늘저녁은 삼계탕이나 해먹을까 싶네요

평상시에 홍삼정 먹는데 이거 먹으면 감기나 이런 잔병치례는 정말 안하더라구요... 요즘 좀 안먹었더니 바로 감기걸리던데-
오가피즙도 먹이고, 붕어즙도 철마다 먹습니다.

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이야..붕어즙은 친정엄마가 해준다는데도 그건 못먹을꺼 같다면서..홍삼은 종종 먹이고 있는데 해독쥬스는 아직 안만들어 먹여봤네요..

[살림사랑]

저는 흑마늘진액 ,아침엔 밥을 거부해서
사과주스에 종합영양제, 저녁에는
코엔자임큐텐에 흑마늘진액

[ㅋㅋ]

비슷해도 저두 인스턴트는 아예..하지만 가끔 주말에 라면은 인정해줍니다...ㅋㅋ 맞아요 저도 쌈채소와 현미밥은 꼭꼭 식사시 준비해요..!!

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흑마늘 진액 많이 먹네요..전 그냥 마늘장아찌만 식사시에 조금 올리는데...흑마늘 진액 오쿠로도 만들던데...시간날때 해봐야겠네요..