감자 매일 한알씩 먹는거 안좋을까요?

[랄라]

전 점심으로 겨울에는 고구마 작은거 하나에 견과류 약간 제철 과일 곁들여서 먹어요.
요즘엔 고구마 대신 ....중간크기 감자 한알로 대체 해서 먹고 과일은 주로 토마토 한개 같이 먹어요.
어쩌다가 아니고 일주일에 5~6 일 정도 이렇게 먹는데.. 감자가 탄수화물 덩어리라 당수치 올린다고
별로라고 해서 그만 먹어야 하나 싶어서요.
저는 식전 당수치 95정도로 검진에서 나와서
좀 신경이 쓰이네요.
가끔 신랑 도시락도 저런식 으로 가져가고
청소년 아들에게도 간식으로 자주 주는데
기름에 구워주지 않아도 애도 잘 먹어요.
하루에 한알 정도는 걱정 안하고 먹어도 될까요?

[,,,]

밥 대신 한알 정도는 괜찮아 보여요.

[랄라]

그렇겠죠?
밥 먹고 간식 으로 먹는게 아니니..
빵 보다는 나을것 같아서 먹고 있어요.
요즘 감자가 포슬하니 맛도 괜찮기도 하구요.