근래 몇년사이에 여러번의 전신마취를 하고 수술을 했어요.
지금도 두번의 수술을 마치고 회복기에 있어요.
그런데 시간이 흐르면 흐를수록 전신에 힘이 빠져 견딜수가 없네요.
식욕이 없어 잘 먹지도 못했지만 이제는 기초 쳬력이 바닥나서
일상생활이 어려운 지경이예요.
특별한 병명없이 뼈 부위가 저린듯하고
빨래를 비틀어 짤 힘조차 안주어지니 내 스스로 매사 짜증이 극에 달하고
정신적인 공항까지도 오는거 같아 겁이 더럭 나네요.
음식이나 아니면 따로 만들어서 먹으니
체력도 좋아지고 힘이 붙었다 하는거 한가지씩이라도 알려 주시면
감사하겠습니다.
저같은 경우는 추어탕요~
더울때 한그릇 땀흘리며 먹으면 보약먹은 기분^^
건강하시길..
체질에 맞기만 하면 홍삼 좋다고 하더군요.
그리고 체력이 저질체력일수록 꼭 운동 하셔야 해요.
헬스 같은데서 가벼운 운동 위주로요.
정말 저질체력이였던 저희 엄마도
그당시 의사가 거의 갓난아기랑 맞먹는 체력이라고 하셨어요.
그 얘기듣고부터 동네 뒷산 등산이며 약수터 다녀오시는것부터 해서
에어로빅 같은거 몇십년 하셨거든요.
지금은 일흔 넘은 양반이 날라다니십니다.
그런거 보면 운동이 참 중요해요.
윗님 저도 추어탕이요
사드실거면 잘 하는 데 찾아가세요
얼마전에 민물장어 먹었는데 아주 좋더군요ㅎ
한우 살치살이요
완전 기운나요
전 삼계탕 먹으면 좀 기운나는것 같아요
연포탕 장어구이요
전복, 장어, 용봉탕, 가물치 즙
현미밥 추천해요. 그리고 매일 단백질음식을 드시면 기력회복에 좋아요. 생선 고기 콩...
음식은 부추, 낙지요. 윗분들 추천해주신거도 동의. 추어탕, 삼계탕이요.
녹용 넣고 한약 두 재 정도 드셔보시는 것도 좋아요.
잘한다고 소문난 곳 수소문 하셔서 약 지으시는 거
추천합니다
보양음식이나 약재들도 내 몸에 맞지 않으면
소용이 없다네요
여러가지 좋은 보양음식도 드시면서 한약을 드셔서
힘을 돋우신 후,
조금씩 운동하시면서 기력 찾으시길 바래요
날도 더운데 힘드실테니 집안일은 당분간 가족들 도움을 받으시거나 도우미 부르시면 어떨까요?
저도 이번에 갑상선 암 수술을 비롯해서 전신마취를 여섯 번 정도 했습니다.
음식 이전에 비타민을 많이 드시는 것도 좋을 것 같네요.
저는 요즘 칼슘, 마그네슘, 종합비타민, 오메가3, 셀레늄 이렇게 먹고 있습니다. 안 먹을 때보다 몸이 훨씬 좋아진 것 같아요. 음식은 그 다음이 아닐까 싶습니다.
저 한여름에 장염걸려 며칠 못먹고 힘이 너무 없었는데 전복죽 먹고 기력이 회복됨을 느꼈어요. 평소에 먹을때는 전혀 못 느꼈거든요. 사람들이 아플때 전복죽 먹는 이유를 알았네요. 뭐든 입에 당기시는거 먹고 이 여름 건강하게 나세요~
암수술하고 추어탕 꽤 많이 먹고
전복도 수시로 구워먹고 참기름에 볶아 먹고 죽도 끓여 먹었구요.
삼계탕도 좋아요. 삼계탕에도 전복 넣고 끓이면 좋더군요.
연포탕도 좋았어요.
그리고 아침에는 늘 과일 몇 가지 꼭 챙겨 먹어요.
몸이 축축 쳐질때 추어탕 연포탕 삼계탕 전복죽이 도움 많이 됐어요.
아~~그리고 운동을 꼭 하세요.
몸이 쳐지고 지친다고 꼼짝 않하면 더 기력이 떨어지고 힘들어요.
운동으로 체온도 오르고 신진대사가 잘되고 소화도 잘되니 더 좋아지는 듯
그게 마취독이 안빠져서 그런거라네요. 일산 청아한의원 추천드려요. 보름치먹고 가뿐~ 해 졌어요.031. 901. 3700
031.901.3700 마취독 안빠진 거 풀어준다는거죠?
한번 가봐야겠네요.