82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

중학생 아들 다이어트 도와주신 분 계세요?

중2엄마 조회수 : 1,442
작성일 : 2014-07-10 19:52:28

저희 아들이 살이 쪘었는데 먹는 양도 줄이고 운동도 열심히 해서 살이 빠졌었어요

그런데 시험 보고 스트레스 받으니 먹는걸로 풀더군요

살이 많이 쪘네요

방학동안 식단조절을 해줘야할거 같은데요

성장기니 어떻게 식단을 조절해줘야할지 모르겠어요

혹시 경험 있는 분들 계시면 조언 좀 해주세요

운동은 동네 헬스를 끊어줄까요?그 전에는 스케이트를 타러 다녔는데 스케이트장까지 오며 가며 시간이 너무 많이 드네요

IP : 211.219.xxx.101
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '14.7.10 7:55 PM (175.209.xxx.94)

    근데 애들은...본인이 빼겠다는 의지 없이 누가 조절해준다고 쉽게 되지 않는거 같더군요. 뭐 못먹게 하면 나중에 간식거리 몰래 막 먹기도 하고.... 성장기 애들은 시판 가공 간식들만 자제시켜도 충분히 건강한체중 유지할수 있는데 애들이 그게 쉽지 않긴 하죠.

  • 2. ..
    '14.7.10 8:06 PM (49.144.xxx.176)

    성장기라 다이어트에만 치중할 수 없고
    운동할 시간도 한정되고
    식탐은 있고 그러다보니 저도 딜레마예요.

    저번 다이어트는 아침은 다이어트용 콘 후레이크,(저지빙 우유 넣고)
    점심은 밥류 (외국에 살아서 카페테리아에서 치킨, 피자 이런거 팔거든요.ㅜㅜ)
    저녁은 닭가슴 샐러드였어요. 저염식으로 소스는 되도록 조금.

    중간 중간 넘 배고프면 아몬드 5-6개나
    두부 삶은거, 멸치 몇개, 사과 반쪽 이정도 먹었구요.

    탄수화물을 줄이고 2주에 한번 먹고 싶은거 먹게 하면서 세달에 15킬로 정도 뺐었어요.

  • 3. ..
    '14.7.10 8:07 PM (49.144.xxx.176)

    저지빙-저지방

  • 4. 식이제한
    '14.7.10 8:19 PM (116.126.xxx.26)

    너무심하게하면 건강에는 문제없을까요? 우리아들도 지금다이어트중인데 풋살클럽도다니고 베드민턴도하는데 안쓰러워서 제가더힘드네요 오후에간식먹더니 저녁밥안먹겠다고 그냥 해독쥬스한잔달라네요

  • 5. 한약
    '14.7.14 11:38 AM (219.249.xxx.159)

    동네 아는 엄마가 중학생 아들 비만하다고 한약을 먹인다던데 그게 입맛 떨어지는 약이래요.
    한재에 30만원씩 주고 석달 먹인다던데..벌써 일주일에 3킬로가 빠졌대요.침도 병행해서 맞힌다고 하더군요.(침 값은 따로 결재한대요)그런데 중학생한테 벌써 그런 약이 괜챦을것 같지가 않은데...

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 9:55 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
406498 윤 일병 사건, 군 수뇌부 보고누락 잠정결론 外 5 세우실 2014/08/12 1,176
406497 잡채가 너무 먹고 싶은데 만들기는 귀찮고 해서 10 ..... .. 2014/08/12 3,185
406496 지인이 커피숍 시작했는데 11 커피 2014/08/12 4,329
406495 시사통 김종배입니다[08/12am] 이제는 국민전선이다 lowsim.. 2014/08/12 749
406494 로빈윌리엄스가 자살했다네요.. 47 추워요마음이.. 2014/08/12 15,933
406493 짝퉁 고야드 46 2014/08/12 23,428
406492 8월 12일 단식 30일차.유민이 아버님 일기 4 2014/08/12 1,347
406491 이 쯤 되면 그 7시간의 행방,행적을 깨끗하게 밝혀야 모든 의혹.. 6 ..... 2014/08/12 1,298
406490 서태지 불쌍 45 ........ 2014/08/12 13,064
406489 김현정의 뉴스쇼- 단식 29일째 김영오님 인터뷰(8.11) 1 단식29일째.. 2014/08/12 684
406488 중국 언론도, 산케이신문 ‘朴의 사라진 7시간’ 기사 주목 light7.. 2014/08/12 821
406487 [사진비교] 어머니를 어머니라 부르지 못하는 은길동 9 뽕녀의 진실.. 2014/08/12 4,711
406486 시댁이 지방이신분들 일년에 몇번가시나요? 20 우연 2014/08/12 3,721
406485 옷 잘입는법 13 스탈 2014/08/12 5,984
406484 2014년 8월 12일 경향신문, 한겨레 만평 1 세우실 2014/08/12 685
406483 [망치부인] 덪에 걸린 박영선! 야당대표는 세누리당과 밀실 1인.. 9 ... 2014/08/12 1,716
406482 새정치연합 의원들아~ 박영선 멱살이라도 잡고 싸워라 4 기자회견 2014/08/12 1,468
406481 명절기차표예매 8 추석 2014/08/12 1,141
406480 다리로 다이아몬드만들고 자는 습관.. 7 엄마 2014/08/12 4,451
406479 오랜만에 신승훈. 3 ㄷㅅㄱ 2014/08/12 1,282
406478 이 서비스 누구든 나서서 우리나라에 빨리 도입했으면 합니다. 3 비매너아웃 2014/08/12 2,099
406477 신기한 동물의 세계-코끼리편 9 ........ 2014/08/12 1,819
406476 Oh~Stand by me~ 1 딸기라떼 2014/08/12 671
406475 이지아데뷔시킨배우는? 15 2014/08/12 12,815
406474 팔자탓.... 4 팔자 2014/08/12 1,466