82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

스트레칭 후 허리통증

..... 조회수 : 1,180
작성일 : 2014-07-08 20:20:16

어젯밤에 유나의 거리 보면서 가볍게 스트레칭 했어요.

팔돌리기, 누워서 다리 들어 올리기 등등.

1kg 덤벨이 있길래 그거 들고 왜 앞으로 쭉 숙이는 거 그거 몇 번 했고요.

잘 잤는데 아침에 일어나니까 허리가 너무 아파서 숙이질 못하겠는거예요-.-

사우나 가서 더운 물에 담그고 왔더니 좀 낫는가 했는데

저녁부터 꼼짝을 못하겠어요.

내일 아침에 정형외과 가보겠지만 스트레칭을 잘못해서 그럴까요??

걷기는 괜찮은데 숙일 수가 없다는....

IP : 14.52.xxx.6
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    396999 오래 된 아이나비 네비 쓰시는 분들..... 1 네비 2014/07/08 2,427
    396998 남양주 호평엔 맛집 없나요 6 정녕 2014/07/08 3,294
    396997 머핀 만들려고 하는데요.. 박력분이 없는데.. 통밀가루로 대체 .. 2 당근머핀 2014/07/08 1,401
    396996 '''''' 고교 처세왕 '''''' 보시는분 안계세요?? 17 끼약 ~ 서.. 2014/07/08 2,780
    396995 EBS 다큐프라임 마더쇼크..어디서 볼수있나요? 4 봐야겠습니다.. 2014/07/08 1,919
    396994 cardio 운동이 어떤건가요? 1 시원한여름 .. 2014/07/08 1,684
    396993 모르는 사람에게 못 물어봐서 후회 중 ㅠㅠ 1 맘에 드는 .. 2014/07/08 1,560
    396992 세월호 희생자 추모 전체 촛불기도회 4 삼산댁 2014/07/08 866
    396991 키쉬 흔한가요? 6 --- 2014/07/08 1,452
    396990 드라마 보려고 하는데 고교처세왕 재미있나요? 7 뭘볼까? 2014/07/08 3,774
    396989 거래처에 메일이 잘못들어깄을경우 ;;; 1 ;;;;; 2014/07/08 967
    396988 [닭out] 티셔츠 고급스럽고 이쁜 쇼핑몰 있을까요? 에혀 2014/07/08 954
    396987 빨간양파로 효소 담그면 빨간효소 나올까요? 6 안알랴줌 2014/07/08 1,391
    396986 운전 절대로 못하는분 계신가요? 27 시크 2014/07/08 5,339
    396985 주민센터라고 전화가왔는데.. 2 Ddd 2014/07/08 1,779
    396984 지금 정의당 의원이 최경환에게 정말 중요한 지적 5 ㅇㅇ 2014/07/08 1,536
    396983 류마티스 관절염이 있는데 비가 오려하니 힘드네요 2 .. 2014/07/08 1,440
    396982 지난 주말에 edge of tomorrow 봤는데요 1 아름다운 근.. 2014/07/08 987
    396981 여자가 남자에게 호감을 갖는 순간 34 몰라요 2014/07/08 15,038
    396980 서기관 정년이 몇 세이고 연금을 몇 세 부터 받나요? 10 그네하야 2014/07/08 5,543
    396979 핏플랍이요 1 ^^ 2014/07/08 1,289
    396978 이영어학원 옮겨야겠죠? 3 .. 2014/07/08 976
    396977 시금치 파이 살수있는데 있을까요?? 3 먹고싶다 2014/07/08 1,319
    396976 어떤 아이가 더 나은가요 26 아이사랑 2014/07/08 3,677
    396975 오늘도 오후 1시에 선착순 달리기 준비 ㅋㅋ 2 민머리여사 2014/07/08 1,375
    < 56331 56332 56333 56334 56335 56336 56337 56338 56339 56340 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색