82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스트레칭 후 허리통증

..... 조회수 : 1,054
작성일 : 2014-07-08 20:20:16

어젯밤에 유나의 거리 보면서 가볍게 스트레칭 했어요.

팔돌리기, 누워서 다리 들어 올리기 등등.

1kg 덤벨이 있길래 그거 들고 왜 앞으로 쭉 숙이는 거 그거 몇 번 했고요.

잘 잤는데 아침에 일어나니까 허리가 너무 아파서 숙이질 못하겠는거예요-.-

사우나 가서 더운 물에 담그고 왔더니 좀 낫는가 했는데

저녁부터 꼼짝을 못하겠어요.

내일 아침에 정형외과 가보겠지만 스트레칭을 잘못해서 그럴까요??

걷기는 괜찮은데 숙일 수가 없다는....

IP : 14.52.xxx.6
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    396635 2014년 7월 10일 경향신문, 한겨레 만평 1 세우실 2014/07/10 1,154
    396634 깐 도라지 그냥 먹어도 되나요? 5 .. 2014/07/10 3,002
    396633 우울해서 글써본건데요..기니까 시간있으신분만 읽어주세요 5 ㅇㅇ 2014/07/10 1,422
    396632 고 박예슬양 전시회에서 도종환님의 시 14 다은다혁맘 2014/07/10 2,477
    396631 저아래 글보고..요즘은 족보에 최종학력올리나요? 7 족보 2014/07/10 2,155
    396630 언어 못하는 이과 아이 문법책좀 도움주세요 ᆞᆞᆞ 2014/07/10 1,106
    396629 명문대 논쟁..결국 좋은직장.사교육비용의 문제입니다. 6 QOL 2014/07/10 2,591
    396628 아버지들이 힘들어도 내색을 못하는 이유 3 ㅇㅇ 2014/07/10 1,819
    396627 장물** ??? 유토피아 2014/07/10 943
    396626 싸요, 채소가 참 싸요~! 1 큰맘 2014/07/10 1,761
    396625 아이데리고 아직1박도 여행가본적이없어요 2 내얼굴에 침.. 2014/07/10 1,368
    396624 제습기 있으니 살것같아요 9 돈값 2014/07/10 3,744
    396623 오늘 게시판에 올라온 다양한 김밥속 재료...한번 정리해봤어요... 77 응용멘탈 2014/07/10 7,482
    396622 (잊지않겠습니다) 대한민국의 0.1% 7 8형과 다이.. 2014/07/10 1,354
    396621 방사능에 노출된 병원 재업 2014/07/10 1,398
    396620 검열당한 사진들! 4 터진울음 2014/07/10 2,477
    396619 더치페이 경상도여자들이 제일 안하네요 41 hu 2014/07/10 12,789
    396618 깜놀할 우연, 겪어보신 분,손! 10 ㅎㅎ 2014/07/10 2,261
    396617 ((팝송)) Elton John의 "Circle of .. 라이온킹 2014/07/10 1,084
    396616 시험 당일 점수는 전교1등 기세, 자고나면 5점씩 감점 9 성적 본색 2014/07/10 2,809
    396615 강아지를 데리고 갈만한 펜션..ㅜㅜ 5 ㅇㅇ 2014/07/10 1,621
    396614 캐나다 사시는 분들께..고등 학생 아르바이트.. 5 yj66 2014/07/10 1,694
    396613 똥머리 만드는 도구들 잘 되나요? 5 ㅇㅇ 2014/07/10 2,483
    396612 검게 변하고 갈색으로 변해요 2 관음죽 2014/07/10 1,547
    396611 신의 한 수 보고왔어요.. 자작나무 2014/07/10 1,562
    < 51631 51632 51633 51634 51635 51636 51637 51638 51639 51640 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색