어젯밤에 유나의 거리 보면서 가볍게 스트레칭 했어요.
팔돌리기, 누워서 다리 들어 올리기 등등.
1kg 덤벨이 있길래 그거 들고 왜 앞으로 쭉 숙이는 거 그거 몇 번 했고요.
잘 잤는데 아침에 일어나니까 허리가 너무 아파서 숙이질 못하겠는거예요-.-
사우나 가서 더운 물에 담그고 왔더니 좀 낫는가 했는데
저녁부터 꼼짝을 못하겠어요.
내일 아침에 정형외과 가보겠지만 스트레칭을 잘못해서 그럴까요??
걷기는 괜찮은데 숙일 수가 없다는....
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭 후 허리통증
..... 조회수 : 1,053
작성일 : 2014-07-08 20:20:16
IP : 14.52.xxx.6
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 396847 | 요가하시는 분들요~~ 9 | 요가초보 | 2014/07/10 | 2,756 |
| 396846 | 다둥이 도우미 써보셨나요? | 도우미 | 2014/07/10 | 993 |
| 396845 | 예비맘,아빠를 위한 7월12일 강의접수중이네요-수수팥떡가족사랑연.. | 수수팥떡 | 2014/07/10 | 903 |
| 396844 | 올겨울전에 제주여행 언제가 좋을까요? 2 | 제주 | 2014/07/10 | 1,324 |
| 396843 | 시사통 김종배입니다[07/10pm]생각통 - 지도자의 용기 | lowsim.. | 2014/07/10 | 1,007 |
| 396842 | 결혼 2@년 만에 안 남편 월급 105 | 라메르 | 2014/07/10 | 26,648 |
| 396841 | 안정적인 끈없는 브래지어 추천해주세요 | 넓게감싸도좋.. | 2014/07/10 | 1,193 |
| 396840 | 한국여자들도 만만치 않지요 6 | 사랑소리 | 2014/07/10 | 3,710 |
| 396839 | 중2딸 수학 시험 또 망쳤는데요. 3 | 자자 | 2014/07/10 | 2,833 |
| 396838 | 40대 초반 미혼 여성 선물 좀 추천해주세요~! 8 | HelpMe.. | 2014/07/10 | 3,422 |
| 396837 | 빙수에 뭐뭐 넣고 해먹나요? 5 | 빈머 | 2014/07/10 | 1,171 |
| 396836 | 인간중독 우왕! 29 | 흐어억? | 2014/07/10 | 22,765 |
| 396835 | 다들 전공이 어떻게 되시나여? 32 | 왕정문 | 2014/07/10 | 3,916 |
| 396834 | 82도 바리스타 자격증 땄다고 가끔 글 보이던데요 | 호구 | 2014/07/10 | 2,034 |
| 396833 | 고등학생 자녀를 둔 부모님들 9 | 머니머니해도.. | 2014/07/10 | 2,294 |
| 396832 | 감식초 일년이 넘었는데요 3 | 감 | 2014/07/10 | 1,820 |
| 396831 | 인견 제품을 왜 사는지? 11 | ??? | 2014/07/10 | 5,533 |
| 396830 | 김기춘이 하는말이 참 웃기네요. 11 | 보자보자하니.. | 2014/07/10 | 3,069 |
| 396829 | 홍명보-K리그서 최고의 선수들이라면 유럽에서는 B급일 수밖에 없.. 7 | 이제그만 | 2014/07/10 | 1,976 |
| 396828 | 아이랑 5박6일 서울여행 다녀왔어요 5 | 즐거운여행 | 2014/07/10 | 2,925 |
| 396827 | 어금니신경치료받다가 1 | ㄴㄴ | 2014/07/10 | 1,288 |
| 396826 | 체험학습으로 수영장 갔던 어린이가 중태래요 15 | 부산 | 2014/07/10 | 6,254 |
| 396825 | 재산세 부과요 4 | 더워 | 2014/07/10 | 1,663 |
| 396824 | 스마트폰을 물에 빠뜨렸는데요.. 9 | .. | 2014/07/10 | 1,396 |
| 396823 | 인견옷 사신분. 괜찮은곳 있으세요? 5 | 사랑 | 2014/07/10 | 2,547 |