어젯밤에 유나의 거리 보면서 가볍게 스트레칭 했어요.
팔돌리기, 누워서 다리 들어 올리기 등등.
1kg 덤벨이 있길래 그거 들고 왜 앞으로 쭉 숙이는 거 그거 몇 번 했고요.
잘 잤는데 아침에 일어나니까 허리가 너무 아파서 숙이질 못하겠는거예요-.-
사우나 가서 더운 물에 담그고 왔더니 좀 낫는가 했는데
저녁부터 꼼짝을 못하겠어요.
내일 아침에 정형외과 가보겠지만 스트레칭을 잘못해서 그럴까요??
걷기는 괜찮은데 숙일 수가 없다는....
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭 후 허리통증
..... 조회수 : 1,092
작성일 : 2014-07-08 20:20:16
IP : 14.52.xxx.6
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 422244 | 한 가지 능력을 가질 수 있다면 뭘 가지고 싶으세요? 19 | ... | 2014/09/29 | 2,952 |
| 422243 | 남자가 찼는데 나중에라도 연락 오신분. 계세요? 9 | 00 | 2014/09/29 | 5,959 |
| 422242 | 천리포수목원 입장료얼마인가요 3 | 모모 | 2014/09/29 | 1,806 |
| 422241 | 변기 아랫부분 백시멘트요.. 10 | pink | 2014/09/29 | 3,968 |
| 422240 | 앞자리가 두번 바뀌었어요....80kg대에서 출발해서 이젠 60.. 16 | 고도비만탈출.. | 2014/09/29 | 4,466 |
| 422239 | 혹시 여행가방 바퀴 수리 5 | ... | 2014/09/29 | 6,190 |
| 422238 | 리얼스토리눈 어느대 교수인지 12 | .. | 2014/09/29 | 5,297 |
| 422237 | 말로만 듣던 여자들 텃세!! 5 | 아자! | 2014/09/29 | 8,741 |
| 422236 | 노스페이스 레깅스요 | 레깅스 | 2014/09/29 | 1,540 |
| 422235 | 문규현 신부님과 강정마을 3 | ... | 2014/09/29 | 1,057 |
| 422234 | [국민TV 9월 29일] 9시 뉴스K - 노종면 앵커 진행(생방.. 1 | lowsim.. | 2014/09/29 | 1,013 |
| 422233 | 황당한 유가족 구속영장 청구사유 3 | 조작국가 | 2014/09/29 | 1,261 |
| 422232 | 이삿날, 꼭 돈 받고나서 짐 빼야 하나요? 10 | 이사날짜 결.. | 2014/09/29 | 10,707 |
| 422231 | 우엉차 만드는거 도와주세요 16 | ... | 2014/09/29 | 3,769 |
| 422230 | 좋은셀카봉은무엇인가요? 3 | 제니 | 2014/09/29 | 1,494 |
| 422229 | 부모가 돈도 많고 더 유능하고 친구도 많고 그런 경우에도 자식에.. 2 | 보스포러스 | 2014/09/29 | 2,405 |
| 422228 | 미치겠어요 19 | 궁금해서 | 2014/09/29 | 10,289 |
| 422227 | 이 옷좀 찾아주세요 1 | 오브 | 2014/09/29 | 975 |
| 422226 | 보안카드에 문제가 생겨서 카드 결제가 안됐어요 2 | // | 2014/09/29 | 927 |
| 422225 | 휴대폰 바꿔야 하는데..하나도 모르겠어요 13 | 호갱님 입니.. | 2014/09/29 | 2,460 |
| 422224 | 전우용 선생님의 트위터.twt 4 | 동감 | 2014/09/29 | 1,361 |
| 422223 | 올해 도토리 가루 가격 알려주세요 4 | 궁금 | 2014/09/29 | 4,763 |
| 422222 | 자존감이 사라지니 괴로워요. 관심있는 사람 앞에 나서기도 두렵고.. 6 | .... | 2014/09/29 | 2,552 |
| 422221 | 혹시 지난주에 파주롯데아울렛가신분계세요? | ... | 2014/09/29 | 1,067 |
| 422220 | 중환자실 엄마를 위해 기도해주세요 40 | 치유의 역사.. | 2014/09/29 | 3,870 |