82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

스트레칭 후 허리통증

..... 조회수 : 1,090
작성일 : 2014-07-08 20:20:16

어젯밤에 유나의 거리 보면서 가볍게 스트레칭 했어요.

팔돌리기, 누워서 다리 들어 올리기 등등.

1kg 덤벨이 있길래 그거 들고 왜 앞으로 쭉 숙이는 거 그거 몇 번 했고요.

잘 잤는데 아침에 일어나니까 허리가 너무 아파서 숙이질 못하겠는거예요-.-

사우나 가서 더운 물에 담그고 왔더니 좀 낫는가 했는데

저녁부터 꼼짝을 못하겠어요.

내일 아침에 정형외과 가보겠지만 스트레칭을 잘못해서 그럴까요??

걷기는 괜찮은데 숙일 수가 없다는....

IP : 14.52.xxx.6
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    422582 몸이 피곤하면 염증이.. 1 578 2014/09/30 1,996
    422581 드라마에서는 찬물도, 따귀도 손쉽게 1 가을날이유 2014/09/30 1,131
    422580 때로는 아줌마 오지랖도 꽤나 쓸모있는 것 같아요 4 // 2014/09/30 2,195
    422579 부천 현대백화점이요, 입구에서 브랜드 의류 저렴하게 판매하나요 .. 2 ..... .. 2014/09/30 1,324
    422578 비밀의 문을 처음부터 봐야겠어요... 7 ... 2014/09/30 2,260
    422577 세월호 유가족분들 이제 그만 수용하셨스면 합니디 14 .... 2014/09/30 2,327
    422576 세월호168일) 겨울되기전 꼭 돌아오시기를 바라며 부릅니다. 12 bluebe.. 2014/09/30 864
    422575 서울에서 신장내과 잘보는곳이 어딘가요? 3 happyd.. 2014/09/30 4,778
    422574 시월! 이루고 싶은 계획 있으신가요?공유해요. 4 자자 2014/09/30 1,421
    422573 유아교육전문가님들께 조언구해요 (베테랑 부모님도요~) 8 00 2014/09/30 2,104
    422572 아직도 10년전 성균관대 공대로 보시면 안됩니다. 194 a맨시티 2014/09/30 23,313
    422571 부산에 탈모 잘보는 병원 추천 좀 해주세요ㅡㅡ; 5 대머리독수리.. 2014/09/30 1,993
    422570 세월호 유가족 대상 명예훼손은 어디에다가 알려야하나요? 3 ... 2014/09/30 1,050
    422569 딸아이의 다이어트 조언 좀 주세요 6 ........ 2014/09/30 1,803
    422568 운동을 너무 많이 해도 안 좋은가요? 20 운동 2014/09/30 4,914
    422567 메꽃 결말이 왜 이래요?? 7 뭐야 2014/09/30 4,315
    422566 정동하 라디오. 같이진행하는분 누구에요 2 ㅇㅇ 2014/09/30 1,896
    422565 시중에 나오는 베이컨 중 어떤 게 좋으세요? 3 == 2014/09/30 1,983
    422564 사랑하는 엄마 정말 미안해요 내곁에 조금만 더 있어주세요 5 치유의 역사.. 2014/09/30 2,639
    422563 침맞은후 팔이 저려요 ㅠ ㅠ 1 쪽빛 2014/09/30 3,223
    422562 최근 꽃게 드신 분들께 여쭤요 3 꽃게 2014/09/30 1,853
    422561 디스크인 것 같아요 ㅠㅠ 4 부탁드려요 2014/09/30 1,685
    422560 한복 구김 어떻게 펴요? 4 한복 2014/09/30 2,586
    422559 의료실비보험 청구할 때요.. 4 쿠키 2014/09/30 1,583
    422558 코스코에 메이플 시럽이있나요? 4 궁금이 2014/09/30 1,561
    < 51441 51442 51443 51444 51445 51446 51447 51448 51449 51450 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색