어젯밤에 유나의 거리 보면서 가볍게 스트레칭 했어요.
팔돌리기, 누워서 다리 들어 올리기 등등.
1kg 덤벨이 있길래 그거 들고 왜 앞으로 쭉 숙이는 거 그거 몇 번 했고요.
잘 잤는데 아침에 일어나니까 허리가 너무 아파서 숙이질 못하겠는거예요-.-
사우나 가서 더운 물에 담그고 왔더니 좀 낫는가 했는데
저녁부터 꼼짝을 못하겠어요.
내일 아침에 정형외과 가보겠지만 스트레칭을 잘못해서 그럴까요??
걷기는 괜찮은데 숙일 수가 없다는....
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스트레칭 후 허리통증
..... 조회수 : 1,042
작성일 : 2014-07-08 20:20:16
IP : 14.52.xxx.6
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