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닭가슴살 어떻게 해서 드세요?

$$$ 조회수 : 1,839
작성일 : 2014-07-06 16:05:27

 

다이어트에 닭가슴살 좋다고 먹으라고 하잖아요.

여러분들은 어떻게 해서 드세요?

다이어트는 저염식이나 소스도 빼고 먹으라고 하는데 그럼 닭가슴살 사와서

그냥 그거만 익혀서 먹는 건가요? 샐러드에 넣어서 저염식이면

간도 안 하는 건지 어떻게 해서 드시는지요?

다이어트 생각하면서 닭가슴살을 사오긴 했는데 어떻게 먹어야 할지

원래 닭도 별로 안 좋아하는데다 닭가슴살이 퍽퍽할텐데 저걸

어떻게 먹어야 다이어트에 잘 먹을까 싶네요. 

IP : 49.1.xxx.220
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ......
    '14.7.6 4:09 PM (175.209.xxx.94)

    저희는 보통 간장, 올리브오일등 소스에 재워놓았다가 한꺼번에 오븐에 구워요 그럼 촉촉해서 맛있어요 ㅋ 근데 이건 오지랍이지만 다엿한다고 반드시 닭가슴에만 올인하실 필요없어요. 걍 돼지든 소던 생선이든 골고루 양만 조절해 드시는게 제일 나아요

  • 2. 감사
    '14.7.6 4:27 PM (49.1.xxx.220)

    합니다. 다이어트에 닭가슴살이 좋다고들 하셔셔리
    사봤어요. 맞아요. 그냥 뭐든 적게 먹는게 진리이긴 하죵...

  • 3. 스테이크처럼
    '14.7.6 4:48 PM (223.62.xxx.115)

    닭가슴살 얇게 칼로저며 넙적하게한장 만들어서
    포크로 마구찔러 간잘배고잘익게만든담에
    닭가슴살에 소금후추(마늘가루 양파가루나 허브솔트있음더좋아요) 뿌린담에
    후라이팬기름두르고 중불에 구워요

  • 4. 비위좋으시면
    '14.7.6 5:56 PM (14.32.xxx.97)

    마늘, 생강 왕창 넣고 삶아서 익힌 토마토랑 올리브기름 같이 넣고 믹서기에 갈아서
    한대접씩 먹었어요 전.
    원래 소고기도 마블링 예술로 된거던가, 삼겹살같이 기름기 섞인 고기만 좋아하는 식성인데
    소고기도 살코기만 먹어야되니 고역이었죠. 솔직히 목구멍에서 넘어가질 않아요 뻑뻑해서.
    어차피 갈아먹을바에야 비싼 소고기단백질 먹을 필요가 있나 싶어서 상대적으로 싼
    닭가슴살을 갈아 먹은거였어요.
    근데, 저야 몸을 만들어야만하는 피치못할 사정이 있어서 그랬다지만
    일반적인 다이어트할땐 굳이 그럴 필요 없어요 ㅋㅋ

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