극심한 만성변비 환자가 된지 5년이 넘었고요.
약없인 화장실 못 가요.
82에서 나오는 방법 다 해보고도 안 되구요.
전 배가 ET처럼 팽창해요.
아랫배 살짝만 눌러도 아프고 윗배는 무지 딱딱하고요.
위장 부분이 엄청나게 굳어있고 그 안에 뭐가 가득 들어있는 느낌이랄가.
그리고 대장 부분은 변이 한 가득 차서 굳어있는 듯 하고요.
하루만에 미친듯 뾰루지 올라오고 몸이 너무 무거운 것도 모자라
이 상태가 되면 매사 너무 하기 싫어지고 무기력해져요.
그저 드러만 누고 싶어요.
직장에서 일하는 것도 능률이 너무 떨어지고
집에서는 집안일 아예 안 하고 그냥 드러눕게 되어요.
능륙저하, 무기력, 짜증..
변비 심하면 저만 이러는건지요
변비가 죽을 병은 아니지만 저처럼 만성변비로 몇년째 고통받는 사람으로서
생활의 질을 너무 떨어뜨리네요.
채식으로 아예 식습관을 바꿔 보셨어요?
마그네슘 드세요...도움됩니다...짜증에도,,
잡곡밥과 운동 그리고 요쿠르트 과일 채소등의 방법으로 완전 극복했어요
우선 음식섭취량이 충분한거 맞으세요? 주관적인 기준이 아니라 객관적인 기준으로요 (하루 1500칼로리 이상) 그리고 탄수화물, 단백질, 지방 , 그리고 다른 비타민등 다 골고루 충분히 드시고 있는지도 체크해보세요. 평생 변비 시달렸던 만성변비인으로써....변비에 좋다는 요고 조고 챙겨먹는것보다 골고루, 충분히 다 잘 먹는게 가장 중요합니다. 아 그리고 적당한 양의 염분섭취도 중요합니다.
급할때는 쾌변 한번에 세병 마시던지 제일 싼 요쿠르트 10병 마시면 즉시 해결 돼요
상쾌효소가 가장 좋더라구요.
마그네슘이 함유된 효소인데 정말 정말 효과 좋아요.
이것 먹고나면 뱃속 모든 노폐물이 다 나온 것 처럼 시원해요.^^
프로바이오텍스 먹으니 화장실 가기가 한결 편해졌어요.
http://m.blog.daum.net/greenkat/16823627
여기서 참고 하시구요
위에 말씀들처럼 평소 섬유소 많은 음식들 드세요.
마그네슘도 챙겨드시구요.
변비가 해결되면 피부도 좋아질테고
화이팅입니다.
요즘 유산균 먹기 시작했는데 워낙 막강한 변비라 그런지 아직 드라마틱한 효과는 없네요.
현미 백프로가 답일까요?
가보셨는지?
평소에 운동하시나요? 안 하시면 운동해보세요. 저도 심한 변비 환자였는데 운동 시작하고 많이 좋아졌어요.
얼마전에 여행가서 정소 바뀌고 예민해져서 몇일 고생했는데 한 이틀 산행하고 났더니 바로 쾌변. 아마 장이 움직임이 적으실텐데 운동 꾸준히 해주세요
현미나 유산균음료정도로 변비가 해소된다면 진정한 변비인이 아니죠 ㅜㅜ
저도 예전에 여기 일생쾌변한다면 전재산 반도 안아깝다고 올릴정도였어요. 지금은 그때처럼 그정도는
아닌데 매일 가는 우리집 남자보면 너무 신기해요 헐.
생로병사에 프로바이오틱스균 나오길래 유심히봤는데 효과봤다는 참가자 달력 메모에
듀오락골드가 써져있더라구요. 바로 지마켓인가 장바구니 담아놓고 담날 사려했더니 품절..
쿠폰으로 사야했는데 못샀어요;;
암튼 다른 제품으로라도 드셔보세요.
http://blog.naver.com/bill4921?Redirect=Log&logNo=140164133001&from=postView
한번 살펴보세요~ ^^
상쾌효소를 아시는분도 계시네요.
전 그거 먹을때 특유의 향땜에 ㅠㅠ 효과는 인정!!
저는 칼슘이랑 마그네슘 먹고 규칙적으로 가게 된것 같아요.
유산균도 먹고 있긴한데 칼슘이랑 마그네슘이 제 몸에 이렇게 필요했었는지
먹고난 후에 깨달았네요. 참고로 전 40대 후반으로 가는 나이입니다.
항문외과에서 식이섬유 과립형된거 판매하길래 사왔어요
한번 드셔보세요
물많이 마시구요
만성변비8년차...
1. 한의원에서 변비침을 맞는다.
진짜 아픕니다 ㅠㅠ 하지만, 효과는 있어요. 맞은후에 집에와서 찬물 들이키면 큰덩어리를 보게될지도...
2. 쾌변도 안듣는다면,,,,,비요뜨 이거 아침에 2개 먹어보세요. 그리고 찬물...장을 운동시켜야 하니깐.
3. 만성 변비 8년차, 믿거나 말거나,,아침에 사과 하나 껍질채!! 이게 중요...이거 먹고 3주후부터 아침마다 큰덩어리 봅니다.....