운동하고 오셨어요?

[사랑스러움]

진짜진짜 가기싫어 죽겠네요
몸은 피곤해 쓰러지겠고
운동하다가 병날것만 같은 지금상태
땀흘려 운동하고오신분 대박
완젼 부러움

[무무]

운동 하기 싫은 고비인지?
정말 몸이 안 좋아서 그러신거면 쉬시는 게 좋을 것 같은데요.

[부족해]

생기가 충전되는 새벽 다섯시쯤 잠깐 30분 정도 거의 매일 하는데용.

간단한 준비운동 5분, 벽을 밀거나 당기거나 풋샵,위몸일으키기 같은 가벼운 근력운동 5분,

한 문파의 태극권 연쇄동작 5분, 다른 동작 5분, 또 다른거 5분,

아직 교재에 의존해야하는 연구중인 미완성인 연쇄동작 15분, 여러 종류의 간단한 발길질 4분 하면 30분 땡

하고 운동하고 담쌓고 살아여.

[새벽운동이 최고]

아직도 끼니 챙겨줄 아들이 있어서

끼니 챙겨놓고 6시30분쯤 동네 조깅로 가서 걷고

기구 몇 가지 스트레칭 몇 가지 거의 왕복 오고 가는 시간까지 1시간 가량 합니다.

비가 오나 태풍이 불어도 눈보라 쳐도

음악 들으며 신나게 운동하는게 습관이 됐어요

[...]

우쿠쿸~~ 운동복 다 입고도 엉덩이 무겁게 앉아 있다가...
어차피 갈건데 빨랑 갔다오자!!! 하고..
원래 매일 8km 걷는데 오늘은 10km 파워워킹하고 왔어요~

[그래서]

집에서 할 수 있는 절운동이 최고!
저는 며칠 못 해서 오늘은 사백배 해치웠답니다.^^