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팔 뒷부분의 군살..

Zz 조회수 : 2,122
작성일 : 2014-07-05 15:15:05
다른 곳은 체격이 보통인데 팔 뒷부분이 항상 살이 쉽게 붙고, 안빠지네요.
근육이 없어서인지..
그 부분 슬림하게 하는 방법 운동법 등 알고 싶어요.

IP : 118.217.xxx.142
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 스쿼트
    '14.7.5 4:30 PM (58.236.xxx.201)

    하고 윗몸일으키기하고 등등 꾸준히 하니까 따로 상체운동안해도
    대부분 지방이 상체먼저 빠지는 경우가 많아서 그런지 팔뚝살도 쫙 빠져요
    팔운동은 생각도 안하고 하지도 않았거든요...

  • 2. 플램
    '14.7.5 5:45 PM (42.82.xxx.29)

    팔을 많이 안쓰니깐 그렇죠.
    근육 없어서 그래요
    팔 펼처놓고 흔들어보세요 양옆으로 팔 벌리고 거울보면서 흔들어보심 밑부분이 축 내려오면서 출렁출렁하면 탄력없음과 더불어 근육없는팔.
    팔을 많이 사용안하죠 뒷부분은 특히나 더더더더.
    아령운동으로 하는 영상있구요.
    저 만 하는 운동이 있는데 그건 넘 길게 적어야해서..
    담에 제가 이곳에 한번 적어볼께요.
    나름 효과 좋더라구요.
    지금은 아령운동 찾아서 매일매일 해보세요
    그쪽살이 올라다붙으면 솔직히 2인치 줄어들어요
    그것만 해도 보기가 다 시원해요

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