근육이 없어서인지..
그 부분 슬림하게 하는 방법 운동법 등 알고 싶어요.
하고 윗몸일으키기하고 등등 꾸준히 하니까 따로 상체운동안해도
대부분 지방이 상체먼저 빠지는 경우가 많아서 그런지 팔뚝살도 쫙 빠져요
팔운동은 생각도 안하고 하지도 않았거든요...
팔을 많이 안쓰니깐 그렇죠.
근육 없어서 그래요
팔 펼처놓고 흔들어보세요 양옆으로 팔 벌리고 거울보면서 흔들어보심 밑부분이 축 내려오면서 출렁출렁하면 탄력없음과 더불어 근육없는팔.
팔을 많이 사용안하죠 뒷부분은 특히나 더더더더.
아령운동으로 하는 영상있구요.
저 만 하는 운동이 있는데 그건 넘 길게 적어야해서..
담에 제가 이곳에 한번 적어볼께요.
나름 효과 좋더라구요.
지금은 아령운동 찾아서 매일매일 해보세요
그쪽살이 올라다붙으면 솔직히 2인치 줄어들어요
그것만 해도 보기가 다 시원해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
394219 | 집 살때 부동산 한 곳만 가라는데 4 | 포탈부동산 | 2014/07/05 | 2,166 |
394218 | 예전에 블로그 댓글로 인테리어 여사장 엄청 씹히는거 봤어요 3 | 악덕업자? .. | 2014/07/05 | 2,949 |
394217 | 똥파리 두마리만 잡고 토욜이 가네요ㅠㅠ 5 | 콩콩이. | 2014/07/05 | 1,036 |
394216 | 끊임없는 국정조사 무력화 시도에 대해 엄중히 경고합니다! 2 | 유경근님 | 2014/07/05 | 554 |
394215 | 정말 다들 이런 마음들 일까요? 15 | 건너 마을 .. | 2014/07/05 | 3,470 |
394214 | 인간관계에서 명심할점...txt 40 | dd | 2014/07/05 | 18,131 |
394213 | 드러낼 수 없는 고민을 풀어보고자.. 8 | 속상해요 | 2014/07/05 | 1,223 |
394212 | 5살 아이가 갑자기 눈을 깜빡이는데요..ㅜㅜ 5 | 걱정 | 2014/07/05 | 1,483 |
394211 | 오휘나 후에서 3만원대로 살만한 물건 5 | .. | 2014/07/05 | 1,366 |
394210 | 충격적인 공룡 탄생의 비밀 | 펌) | 2014/07/05 | 1,106 |
394209 | 이 원피스 좀 봐주세요~ 구두는 어떤게 좋을까요? 4 | 원피스 | 2014/07/05 | 1,646 |
394208 | 국이나 찌개끓일때~ 7 | ^^ | 2014/07/05 | 1,293 |
394207 | 70%에게 지급한다던 기초노령연금, 33만 명 못 받아 2 | 거짓말쟁이정.. | 2014/07/05 | 1,540 |
394206 | 곡 제목 좀 찾아주세요 2 | .. | 2014/07/05 | 476 |
394205 | 노처녀입니다.솔직히 남편감으로 어느쪽인지 골라주셔요 75 | 조언부탁해요.. | 2014/07/05 | 15,003 |
394204 | 평일 밤 가양동에서 청량리역까지 많이 막히나요.(지방민 좀 도와.. 3 | 궁금 | 2014/07/05 | 629 |
394203 | 도둑맞았네요 22 | 반지 | 2014/07/05 | 10,112 |
394202 | 프랑스 외무장관, 유병언 사진 전시 중단 요청 2 | 가슴이 찌잉.. | 2014/07/05 | 1,153 |
394201 | 카톡 7 | sue | 2014/07/05 | 1,129 |
394200 | 뼈 잘붙는 음식은 무엇인가요 8 | 쪼잉시 | 2014/07/05 | 4,331 |
394199 | 40대의 삶 고단하지 않으세요? 36 | 책임 뿐 | 2014/07/05 | 12,646 |
394198 | 정의당 '막말 이완영-조원진, 국조특위에서 물러나라' 6 | 정의당 | 2014/07/05 | 750 |
394197 | 그깟 제사가 뭐라고 17 | 뭐가 이리 .. | 2014/07/05 | 3,190 |
394196 | 근무태반 상사 2 | 7.5 | 2014/07/05 | 765 |
394195 | 공부하는 중딩이... 6 | ... | 2014/07/05 | 1,550 |