저만 몸이 뚱뚱하거든요.
그래서 친구들 만나고 오면 기분이 그래요.
다들 몸관리 잘하는데 나만 뒤쳐지고 있다는 생각에 우울해져요.
하지만 전 운동 싫어하고 먹는걸 참 좋아해서 .......
나이들면서 점점 살은 찌고 이젠 위험체중으로까지 나왔어요.
인바디하면 비만에 체지방만 잔뜩 있다고 나올까봐
아직 해보지는 못했고요.
체지방을 어떻게 하면 뺄 수 있을까요?
요즘은 다들 몸관리받으러 다니시나요?
요리도 좋아하고 먹는 것을 워낙 좋아해요.
더군다나 요리까지 잘 한다는 ㅠㅠ
운동 싫어하지만 조금씩 해요.
비만이지만 먹는 즐거움을 잃기 싫어서요.
그런데 살이 막 빠지지는 않고 더 찌지는 않네요.
지금도 충분히 객관적으로 비만입니다만;;
먹는걸 좋아한다면 더욱더 운동 해야죠
저도 먹는걸 넘 좋아해서 운동 해요
맘껏 먹기위해서요
체중은 유지만 해요 음식도양도 안가리고 먹어요
좀 심하게 먹은날은 이틀뒤에. 서너시간은 운동 하구요
금토일 에 엄청먹기 때문에 월 화수 는 거의 헬 이예요
그래서 그런지 몸무게는 유지만 되죠
걱정 당연히 되죠..
체중이 점점 찌면서 첨에 과체중일땐 괜찮더니
비만 범주에 들기 시작하면서 점점 이상징후가 포착되더라구요..
제경우 콜레스테롤,중성지방이 먼저 높아졌고
혈압은 정상이었는데(110-70) 콜레스테롤 높아지고 한 6달 지나니까 혈압도 130-85가 된거에요
고혈압 전단계죠
그래서 겁나서 관리 시작했고..감량중이에요..
패스트푸드 같은건 안먹구요 몸에 좋은 음식 먹으면서 운동하고.. 한달정도 됐네요 4키로 빠졌어요..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
412920 | 김용민의 조간브리핑(14.9.1) - 가을개편 후 첫 방송 | lowsim.. | 2014/09/01 | 482 |
412919 | 직장 괜찮으니 일찍 결혼하네요 24 | 중매 | 2014/09/01 | 5,999 |
412918 | 해외여행가시는 분 계세요? 5 | 추석연휴 | 2014/09/01 | 1,182 |
412917 | 비오는 제주도 무얼하면 좋을까요? 3 | 흑단S | 2014/09/01 | 1,126 |
412916 | 쭉쭉이,키크는데 도움이 될까요? 5 | 중학생 | 2014/09/01 | 1,419 |
412915 | 마르고 허약하고 근력없는 체질..무슨운동을 해야할까요? 2 | ... | 2014/09/01 | 1,816 |
412914 | 서울근교에 차밀리지않고 여행다녀오기좋은곳은? 2 | 어디 | 2014/09/01 | 1,289 |
412913 | 마들렌** 가구 쓰시는분 계신가요? | 아이가구 | 2014/09/01 | 1,891 |
412912 | 피부과 시술 좀 봐주세요 제이셀 레이저 | .. | 2014/09/01 | 803 |
412911 | 가을 앞두고 모기 극성에 죽겠네요 ㅠㅠ 3 | 안알랴줌 | 2014/09/01 | 982 |
412910 | IMF 직전 YS도 '박근혜'와 똑같았다 9 | ... | 2014/09/01 | 2,831 |
412909 | 빵.. | 어느날 갑자.. | 2014/09/01 | 1,110 |
412908 | 용의 꼬리, 뱀의 머리 둘 중 무엇을 택하시겠어요? 21 | 라떼 | 2014/09/01 | 10,769 |
412907 | 9월 됐지만 너무 덥지 않나요? 2 | 더워더워 | 2014/09/01 | 1,216 |
412906 | 약대가 자꾸 미련이 남네요 4 | 하고 | 2014/09/01 | 2,595 |
412905 | 잇몸치료 4 | 덕이 | 2014/09/01 | 1,778 |
412904 | 악기를 전공하시는 분은 3 | akf | 2014/09/01 | 1,036 |
412903 | 고현정과 함께 늙어가고싶었는데‥ 25 | 팬으로써~ | 2014/09/01 | 11,200 |
412902 | 타파웨어 환경해로몬 안나오나요? 2 | 베낭 | 2014/09/01 | 2,512 |
412901 | 7세 여아 유치원에서 여왕벌같은 친구에게 휘둘려요 4 | ? | 2014/09/01 | 4,607 |
412900 | [주택시장 규제 완화 한 달] 주택담보대출 한 달 새 4조↑.... 2 | // | 2014/09/01 | 768 |
412899 | 토란 삶는법 1 | 토란 | 2014/09/01 | 9,260 |
412898 | 요가샘이 남자인경우 어떨까요..? 9 | 요가사랑 | 2014/09/01 | 1,916 |
412897 | 가수 좀 찾아주세요! 1 | 노래좋아 | 2014/09/01 | 733 |
412896 | 아이 악기레슨 선생님에게서 느껴지는.. 20 | 조언부탁 | 2014/09/01 | 5,679 |