Sbs 간헐적 운동 보고 생각나서

[고정점넷]

스쿼트 는 정말 최고의 운동이고
단 하나의 운동만을 할 수 있다면 스쿼트
여러 종류가 있는데 전 주로 이 동영상과 같이 해요

http://youtu.be/mGvzVjuY8SY

지루하지 않게 종류별로 나눠 하니깐 좋더라구요

무릎 나가는 거에 대해서는 여러 의견들이 있어요
대체로 무릎 이 발끝을 넘지 마라 라는 의견이 대세이나, 여튼 스쿼트가 무릎을 상하게 하냐 는 또 반박도 많다하니
허리 쭉 펴시고 각도 유지하시면서
허리힘이 아닌 허벅지 장근 광근 등으로 움직이시고 엉덩이 근육에 힘 주는 연습 도 해 보시길

[...]

저도 감사합니다.

[우탄이]

감사합니다!!!

[비프]

저도 스쿼트 시작해볼래요~~

[와]

정말 100개 맞나싶을정도로 따라하니 좋아요
감사합니다
다 끊내니 땀이 나네요 ^^

[음냐]

완전힘들어보이내요
따라해봐야겟어요

[오~~~감사해요]

감사합니다

[스쿼트]

살 빼야 되는데 힘들어요...

[참나]

스쿼트 저장합니다

[라라]

스쿼트 함 따라 해볼랍니다

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스쿼트 동영상 고맙습니다.

[자연]

감ㅅㅏ합니다

[스쿼트]

동영상 감사해요