82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트, 조언 부탁드립니다..

다이어트 조회수 : 1,402
작성일 : 2014-06-29 23:03:00

33세, 미혼여성입니다.

너무 급하게는 말고 100일 정도를 목표로 7~8킬로 정도 감량하고 싶은데요..

그동안 다이어트를 몇 번 하긴 했었지만, 항상 실패였어요..ㅠㅠ

바쁘다는 핑계, 의지부족 혹은 요요로..

현재 162에 61킬로입니다.

3개월 쯤 뒤에 남자친구 집에 인사하러 한국 들어가야 했는데.. 걱정이 되네요..ㅎㅎ

아, 참고로 여긴 외국이구요..

혼자 나와서 직장생활하며 살아가다보니, 끼니도 불규칙하고 밀가루&고기에 둘러쌓여서..

한국 사람들 안 만나고 살다보니

어느덧 이렇게 되어 버렸네요..ㅠㅠ

 

지금 계획으로는 아침은 과일&우유&계란, 점심은 정상적으로 단 천천히 먹기, 저녁은 굶기..

맥주, 달달한 간식 즐기는데.. 다 끊을 거구요...

그리고 일주일에 세 번쯤 한 시간씩 빨리 걷기, 그리고 자기 전 스트레칭..

이렇게 계획하고 있는데.. 어떨까요?

전 마른 몸매는.. 꿈꾸지도 않구요..ㅎㅎ

다만, 군살만이라도 어떻게 하고 싶어요..ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

IP : 222.135.xxx.242
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '14.6.29 11:42 PM (122.36.xxx.75)

    3개월동안 밀가루ㆍ설탕ㆍ흰쌀 끊으세요
    그리고 이소라다이어트 하루 한시간 따라해보세요

  • 2. 서울이좋아
    '14.6.30 2:12 AM (50.165.xxx.232)

    2 시간 간격으로 차를 마시래요
    저도 해야 하는데.....

  • 3. 보험몰
    '17.2.3 9:47 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
401045 위염이발발해서 심할때 7 화이트스카이.. 2014/07/24 2,017
401044 1학년 학습지..하기 싫다고 하는데 그냥 끊으면 되겠죠...아님.. 2 영이마암 2014/07/24 1,403
401043 기동민 후보 고맙습니다. 20 ... 2014/07/24 2,487
401042 헛똑똑이 대표주자... 1 얼그레이 2014/07/24 1,247
401041 치킨 집 쿠폰 이야기하니 겪은 일. 7 치킨 쿠폰 2014/07/24 2,070
401040 (세월호 100일 -143) 잊지않을께 3 미안하다 2014/07/24 625
401039 남부지방 폭염 22 ㅜㅜ 2014/07/24 3,808
401038 맞벌이의 개념과 가사분담 9 맞벌이 2014/07/24 1,759
401037 드디어 아이들 방학이네요 8 aaa 2014/07/24 1,276
401036 7살 공부를 넘 싫어해서 힘드네여 13 하나 2014/07/24 3,042
401035 운동화를 장마철에도 뽀송하게 하는 방법 7 ... 2014/07/24 2,054
401034 석달 5킬로 뺐어요. 주말 폭식 3 손님 2014/07/24 3,576
401033 그룹이 아줌마들이라네요 5 제일진상 2014/07/24 2,356
401032 기동민사퇴 34 ㅇㅇㅇ 2014/07/24 2,590
401031 방학중 아이들 해먹일 메뉴 공유해요. 저부터 13 아이들 2014/07/24 3,195
401030 역시나 개누리군요.. 새누리입장 세월호=교통사고 6 2014/07/24 1,581
401029 맞벌이 부부, 제가 직장일로 늦은 날 남편이 회사 친구랑 저녁먹.. 35 빡빡한가.... 2014/07/24 5,322
401028 부부싸움 도중 그리고 그 이후 이런 남편의 행동은 뭔가요? 3 헷갈리는 2014/07/24 2,697
401027 모달 ,, 손빨래 ;; 4 개와고양이 2014/07/24 2,510
401026 라따뚜이 라는 음식 레시피 아세요? 11 어디서 찾을.. 2014/07/24 2,523
401025 [뉴스타파] 세월호100일- "골든타임, 국가는 없었다.. 1 oops 2014/07/24 730
401024 소트니코바 아이스쇼,해외피겨팬 왜 맨날 빙판위에 뒹굴지? 1 어이구 2014/07/24 2,933
401023 저는 아직 미혼 친구들이랑 만나는게 더 좋아요 4 친구 2014/07/24 1,286
401022 초딩1학년. 어린이들 입에 뭐 안묻히고 먹는 나이는 몇살쯤되어야.. 8 진심궁금하다.. 2014/07/24 1,135
401021 (세월호100일-140) '82 엄마당'이 시청광장에 뜹니다!!.. 3 잊지않겠습니.. 2014/07/24 846