이틀 전부터 갑자기 그러네요..
그냥 목구멍에서 왔다갔다 하는 호흡 말고, 배까지 쭉~ 들어갔다 나오는 그런 호흡 있잖아요.
긴장될 때 하는 심호흡 같은거...
아픈데 없구요, 스트레스 없고, 옷을 끼게 입은 것도 없는데 숨쉬기가 힘들어요. 화병같은 것도 없어요.
그냥 얕게 들이마시고 내쉬는 숨은 편안하게 잘 되는데요..
그것만으로 시원하다는 느낌이 안 들어요.
크~~~게 시원~~~하게 힘!껏! 들이마시고 싶은데 어느 순간 가슴에서 뚝 멈추면서 더 들여마셔지지가 않아요.
날숨은 괜찮은데, 꼭 들숨 때만 이렇게 괴롭고 힘드네요.
4~5번 시도하면 그제서야 한 번 정도 큰 심호흡이 되구요.
꼭 코르셋 입은 느낌이네요.
갈비뼈가 활~짝 벌어지지 않고 가슴팍으로만 깔짝대는 그런 느낌... 후아... 너무 답답해요.
보통 숨쉬기는 문제 없이 잘 되고, 잠도 잘 자요.
근데 뭔가 채워지지 않는 부족함이 있어요.
갑갑하고 미치겠네요.
이런 증상 혹시 겪어보신 적 있으세요?
운동부족은 아니에요. 일주일에 3번씩, 2시간 운동 하거든요.
먹는거 잘 먹고, 운동하고, 스트레스 없고 근데 갑자기 그래요...
하세요.
간단한 방법은 숨을 들이쉬면서 자기 배를 부풀리면 됩니다.
코로 천천히 숨을 들이마시면서 배를 천천히 부풀려 보세요.
그리고 천천히 숨을 내쉬면서 배를 들여보내고 하시면
심호흡에 도움이 되실거예요.
저도 그럴때 있는데 그럴때 밥을 굶어서 속이 비면 숨이 잘 쉬어 졌어요
그런날 살펴보면 짜게 먹었을때도 그랬구요
지금도 김치찌게 퍼 먹었는데 숨 쉬어보니 잘 안되네요 ㅠ.ㅠ
속이 비는 아침엔 숨 잘쉬어 지구요
저도 자주 그래요 아주 답답하죠 왜그런지는 잘모르겠어요
음식은 늘 먹는만큼, 늘 먹는시간에, 늘 먹는 종류로 먹었는데 갑자기 이렇게 될수도 있을까요?...
혹시 담 약하게 결리신거 아니신가요?
담 걸리는게 어떤 건가요? 가슴에도 담이 걸리나요? 어깨랑 목에 담 왔다는 말만 들어봤거든요.
언제 그렇게 느끼나보면....
피곤할 때
두통 오기전 (편두통 있어요 )
저혈압이에요
숨 안 쉬어져서 등 구부리고 뭔가를 부여잡고
히이익 잔뜩 들이쉬면 어쩌다 좀 뚫리는 느낌이 들구요....
너무 공감이 되어서.....
언젠가 폐기능검사 해보려고해요.
제가 그럴 때 남편이 귀대고 들어보면 가슴에서
천식있는 사람 소리가 난대요. 기관지가 좁아져서 그런지
곧 검사하러 가보려합니다.
금붕어처럼 입만 빠끔거리고 갑갑하고 미치겠어요 그럴 때는.....
저랑 증상이 똑같아요.
건강검진할때 심장 초음파도하고 폐도 사진 찍었는데 별 이상이 없대요.
전 좀 오래됐는데 점점 심해지는 느낌이에요.
병원 무슨과를 가야할지 모르겠어요.
이러다 죽을듯 싶어서 무서워요.
전 그럴때마다 브래지어 후크 풀거든요 그러면 바로 숨쉬어지던데 한번 해보세요
역류성 식도염 일때 그런 증상 있었네요.
심전도 같은 거 한번 찍어보세요. 심한 운동을 너무 많이 할 경우에도 심장에 무리가 와서 심근비대증 그럴 수 있다고 들은 것 같아요.
위염일수도
부정맥일 때도 그런 증상 있네요. 저도 그것 때문에 병원에 갔는데 부정맥 진단받았는데 심하지 않으니
지켜보자고 하더군요.