깊은 들숨 쉬기가 너무 힘들어요.

[nn]

이틀 전부터 갑자기 그러네요..

그냥 목구멍에서 왔다갔다 하는 호흡 말고, 배까지 쭉~ 들어갔다 나오는 그런 호흡 있잖아요.

긴장될 때 하는 심호흡 같은거...

아픈데 없구요, 스트레스 없고, 옷을 끼게 입은 것도 없는데 숨쉬기가 힘들어요. 화병같은 것도 없어요.

 

그냥 얕게 들이마시고 내쉬는 숨은 편안하게 잘 되는데요..

그것만으로 시원하다는 느낌이 안 들어요.

크~~~게 시원~~~하게 힘!껏! 들이마시고 싶은데 어느 순간 가슴에서 뚝 멈추면서 더 들여마셔지지가 않아요.

날숨은 괜찮은데, 꼭 들숨 때만 이렇게 괴롭고 힘드네요.

4~5번 시도하면 그제서야 한 번 정도 큰 심호흡이 되구요.

꼭 코르셋 입은 느낌이네요.

갈비뼈가 활~짝 벌어지지 않고 가슴팍으로만 깔짝대는 그런 느낌... 후아... 너무 답답해요.

 

 

보통 숨쉬기는 문제 없이 잘 되고, 잠도 잘 자요.

근데 뭔가 채워지지  않는 부족함이 있어요.

갑갑하고 미치겠네요.

이런 증상 혹시 겪어보신 적 있으세요?

[nn]

운동부족은 아니에요. 일주일에 3번씩, 2시간 운동 하거든요.
먹는거 잘 먹고, 운동하고, 스트레스 없고 근데 갑자기 그래요...

[복식호흡을]

하세요.

간단한 방법은 숨을 들이쉬면서 자기 배를 부풀리면 됩니다.
코로 천천히 숨을 들이마시면서 배를 천천히 부풀려 보세요.
그리고 천천히 숨을 내쉬면서 배를 들여보내고 하시면
심호흡에 도움이 되실거예요.

[저도]

저도 그럴때 있는데 그럴때 밥을 굶어서 속이 비면 숨이 잘 쉬어 졌어요
그런날 살펴보면 짜게 먹었을때도 그랬구요
지금도 김치찌게 퍼 먹었는데 숨 쉬어보니 잘 안되네요 ㅠ.ㅠ
속이 비는 아침엔 숨 잘쉬어 지구요

[저도 2]

저도 자주 그래요 아주 답답하죠 왜그런지는 잘모르겠어요

[원글이]

음식은 늘 먹는만큼, 늘 먹는시간에, 늘 먹는 종류로 먹었는데 갑자기 이렇게 될수도 있을까요?...

[....]

혹시 담 약하게 결리신거 아니신가요?

[원글이]

담 걸리는게 어떤 건가요? 가슴에도 담이 걸리나요? 어깨랑 목에 담 왔다는 말만 들어봤거든요.

[저도 그래요]

언제 그렇게 느끼나보면....

피곤할 때
두통 오기전 (편두통 있어요 )

저혈압이에요

숨 안 쉬어져서 등 구부리고 뭔가를 부여잡고
히이익 잔뜩 들이쉬면 어쩌다 좀 뚫리는 느낌이 들구요....
너무 공감이 되어서.....

언젠가 폐기능검사 해보려고해요.
제가 그럴 때 남편이 귀대고 들어보면 가슴에서
천식있는 사람 소리가 난대요. 기관지가 좁아져서 그런지
곧 검사하러 가보려합니다.

[저도 그래요]

금붕어처럼 입만 빠끔거리고 갑갑하고 미치겠어요 그럴 때는.....

[동감100]

저랑 증상이 똑같아요.
건강검진할때 심장 초음파도하고 폐도 사진 찍었는데 별 이상이 없대요.
전 좀 오래됐는데 점점 심해지는 느낌이에요.
병원 무슨과를 가야할지 모르겠어요.
이러다 죽을듯 싶어서 무서워요.

[레이첼]

전 그럴때마다 브래지어 후크 풀거든요 그러면 바로 숨쉬어지던데 한번 해보세요

[저는]

역류성 식도염 일때 그런 증상 있었네요.

[음]

위염일수도

[저도]

부정맥일 때도 그런 증상 있네요. 저도 그것 때문에 병원에 갔는데 부정맥 진단받았는데 심하지 않으니
지켜보자고 하더군요.