엎드려뻗쳐 자세로 버티는 코어운동 플랭크요
그거 계속 하시는 분 계신지요
전 그 글 읽고 그날로 어플 다운받아 30일 도전 들어가서 오늘 16일 째에요
30초 부터 시작해서 오늘 110초 했고
하루에 아침 저녁으로 3세트씩 했어요
효과는 아직은 뚜렷하진 않지만 배에 힘이 들어가는 느낌이 있어요
전 배가 많이 나왔었고 애낳고 늘어진 뱃살도 많았어요
하시는 분 계시면 얘기 나누면서 서로 격려하면서 운동하고 싶네요 ㅎㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
예전에 어떤분이 올려주셨던 늘어진 뱃살 운동 하시는 분 계세요?
... 조회수 : 3,789
작성일 : 2014-06-27 12:22:32
IP : 1.221.xxx.93
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 뱃살
'14.6.27 12:24 PM (121.136.xxx.180)검색해볼께요~~~
2. 저도 하고 있어요.
'14.6.27 6:50 PM (125.187.xxx.178)근데 세번씩이나 하는거예요?
이제 90초 이틀됐는데, 60초에서 갑자기 90초가 돼서 욕나왔어요. ㅠㅠ
근데 세번씩이나 하는 거구나...어쩐지
욕이 늘겠네요...ㅎㅎ3. ..........
'14.6.27 6:52 PM (42.82.xxx.29)네 3세트가 기본입니다.근데 복근운동도 해주시고 유산소도 하면 빨리 빠지겠죠?
4. 어플
'14.6.27 9:40 PM (112.148.xxx.130)무슨어플받으면 되나요?
5. 보험몰
'17.2.4 9:40 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 394037 | 반죽기 추천해주세요. | 반죽기 | 2014/06/27 | 1,685 |
| 394036 | 여성분들 슬리퍼 소리 좀 조심합시다. 16 | 여름 | 2014/06/27 | 11,396 |
| 394035 | 여행가는데 카메라 핸드폰만으로 될까요? 4 | 질문 | 2014/06/27 | 1,864 |
| 394034 | 가로수길 옷이 다 제평꺼는 아니겠죠..? 3 | ee | 2014/06/27 | 3,906 |
| 394033 | 세월호 국정조사 기관보고 오는 30일부터 8일간 실시 1 | 기관보고 | 2014/06/27 | 1,248 |
| 394032 | [단독] 도봉구청 공무원, 공익근무요원 '묻지마 폭행' 파문 | bb | 2014/06/27 | 1,889 |
| 394031 | 마늘장아찌 섞어도 될까요? 1 | 마늘 | 2014/06/27 | 1,251 |
| 394030 | 운동 좋은데 자꾸 무릎을 다치네요. 3 | ㅇ ㅇ | 2014/06/27 | 1,855 |
| 394029 | 가운데 라인이 더 좋은거죠? 2 | 아파트 | 2014/06/27 | 2,262 |
| 394028 | 눈물 펑펑 쏟으면서 울수있는 영화 추천해주세요 51 | 펑펑 | 2014/06/27 | 10,044 |
| 394027 | 자신감은 상대적인 걸까요 절대적인 걸까요? 3 | 펠라이니 | 2014/06/27 | 1,937 |
| 394026 | 새로운 방법의 오이지ㅠㅠ 26 | 넌뭐니 | 2014/06/27 | 5,421 |
| 394025 | 드로잉 클래스 찾아요 7 | &&.. | 2014/06/27 | 2,217 |
| 394024 | 어떻게 할까요 | ... | 2014/06/27 | 1,265 |
| 394023 | 유효기간 지난 영양제요...ㅠㅠ 2 | 아기사자 | 2014/06/27 | 3,797 |
| 394022 | 페이스북 돌아다니다 본 건데.. | 교육생 | 2014/06/27 | 1,505 |
| 394021 | 조현오 전 경찰청장, 또 ‘노무현 비자금’ 발언 13 | ... | 2014/06/27 | 2,757 |
| 394020 | 에이솝 ?? 이솝??? 2 | ?? | 2014/06/27 | 3,402 |
| 394019 | 놀이학교, 어린이집 성비 균형 많이 중요한가요? 3 | 고민맘 | 2014/06/27 | 2,315 |
| 394018 | 노안라식 하신분 계신가요? 7 | ᆞᆞᆞ | 2014/06/27 | 2,680 |
| 394017 | 숙제를 안해가는 초딩.무슨 마음일까요? 10 | -- | 2014/06/27 | 2,777 |
| 394016 | √ 레이더에 나타난 괴물체의 정체는 10 | 세월호 | 2014/06/27 | 3,063 |
| 394015 | 창문에 붙인 뽁뽁이 놔둬도 되나요? 6 | 질문 | 2014/06/27 | 2,579 |
| 394014 | 캐리비안베이,비발디 파크,둘 중 좋은 곳 추천해주세요 2 | 중학생 | 2014/06/27 | 1,306 |
| 394013 | 자주가는 침구 사이트 있으세요? 4 | ..... | 2014/06/27 | 2,892 |