엎드려뻗쳐 자세로 버티는 코어운동 플랭크요
그거 계속 하시는 분 계신지요
전 그 글 읽고 그날로 어플 다운받아 30일 도전 들어가서 오늘 16일 째에요
30초 부터 시작해서 오늘 110초 했고
하루에 아침 저녁으로 3세트씩 했어요
효과는 아직은 뚜렷하진 않지만 배에 힘이 들어가는 느낌이 있어요
전 배가 많이 나왔었고 애낳고 늘어진 뱃살도 많았어요
하시는 분 계시면 얘기 나누면서 서로 격려하면서 운동하고 싶네요 ㅎㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
예전에 어떤분이 올려주셨던 늘어진 뱃살 운동 하시는 분 계세요?
... 조회수 : 3,634
작성일 : 2014-06-27 12:22:32
IP : 1.221.xxx.93
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 뱃살
'14.6.27 12:24 PM (121.136.xxx.180)검색해볼께요~~~
2. 저도 하고 있어요.
'14.6.27 6:50 PM (125.187.xxx.178)근데 세번씩이나 하는거예요?
이제 90초 이틀됐는데, 60초에서 갑자기 90초가 돼서 욕나왔어요. ㅠㅠ
근데 세번씩이나 하는 거구나...어쩐지
욕이 늘겠네요...ㅎㅎ3. ..........
'14.6.27 6:52 PM (42.82.xxx.29)네 3세트가 기본입니다.근데 복근운동도 해주시고 유산소도 하면 빨리 빠지겠죠?
4. 어플
'14.6.27 9:40 PM (112.148.xxx.130)무슨어플받으면 되나요?
5. 보험몰
'17.2.4 9:40 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 393024 | 싼타페·코란도 ‘연비 소송’ 신청 하루만에 400명 1 | 샬랄라 | 2014/06/28 | 1,611 |
| 393023 | 눈물의 곰탕 1 | ᆞᆞ | 2014/06/28 | 1,036 |
| 393022 | 입맛을 돋우다와 돋구다 3 | 저도질문 | 2014/06/28 | 1,841 |
| 393021 | 여름용 구스이불 궁금해요. 2 | 인견덮다 입.. | 2014/06/28 | 2,277 |
| 393020 | 생리 늦추려면 어떻게 해야하나요 7 | 휴가 | 2014/06/28 | 2,892 |
| 393019 | 옆에 시어머니 사랑을 갈구하는 글 무서워요;;; 10 | 세상에나 | 2014/06/28 | 4,117 |
| 393018 | 80전후 노인들 지내 실 동네 추천 부탁 드려요. 8 | 선택 | 2014/06/28 | 2,029 |
| 393017 | 남펴니직장암 말기 판정을 받앗어요 눈물 밖에안나요 도움 부탁.. 11 | 만냥금 | 2014/06/28 | 6,308 |
| 393016 | 이박사와 이작가의 이이제이 92-1회 홍준표 특집 | lowsim.. | 2014/06/28 | 1,363 |
| 393015 | 박근혜지지율이 30프로대로 떨어졌다네요. 8 | 짧은소식 | 2014/06/28 | 2,539 |
| 393014 | 정황상 노래방도우미를 불러 논 것 같은데...맞나요? 3 | ㅇㅇ | 2014/06/28 | 2,955 |
| 393013 | 유기성 목사님은 이제 설교 안 하시나요? 3 | 세월호 국정.. | 2014/06/28 | 2,301 |
| 393012 | 된장 독에 벌레 2 | 된장 | 2014/06/28 | 1,545 |
| 393011 | 바지사이즈67이면? 5 | 이해딸림 | 2014/06/28 | 16,947 |
| 393010 | 땅 평수 계산할줄 아시는분~ 4 | dd | 2014/06/28 | 2,275 |
| 393009 | 강남역 중급 영어회화 | eunah | 2014/06/28 | 894 |
| 393008 | 소설 번역하시는 분 계신가요? 3 | m.m | 2014/06/28 | 1,708 |
| 393007 | 이겼대, 이겼데 뭐가 맞나요. 13 | 맞춤법 | 2014/06/28 | 4,853 |
| 393006 | 회원카드는 있고 삼성카드 없는 상태에서 3 | 코스트코 | 2014/06/28 | 1,638 |
| 393005 | 급하게 상하이 출장가게 됩니다. 4 | 출장싫어 | 2014/06/28 | 1,346 |
| 393004 | 사이버 인간관계...속상해요 8 | .. | 2014/06/28 | 2,648 |
| 393003 | 한국콘서바토리(한국국제예술원)알고계신분 도움부탁해요 | 궁금 | 2014/06/28 | 873 |
| 393002 | 교통사고 합의금 8 | 깔둥이 | 2014/06/28 | 3,107 |
| 393001 | 커피우유먹고 잠못잤어요 6 | 불면 | 2014/06/28 | 1,841 |
| 393000 | 낡고 불안한 고리 1호기 문닫기 캠페인 (원전) 2 | 37살폐로 | 2014/06/28 | 884 |