체력이 정말 중요하네요
기력이 딸리니 의욕도 안나고
생각도 안나요ㅇ
이제 막 40인데 ...
더 나이들면 어쩔까...싶네요
체력이 정말 중요하네요
기력이 딸리니 의욕도 안나고
생각도 안나요ㅇ
이제 막 40인데 ...
더 나이들면 어쩔까...싶네요
40이면 많은나이 아니예요
지금이라도 운동하세요 꾸준히...
그럼 기력안딸리고 한여름에도 축축 쳐지지않아요
건강도 유지되구요
천천히 걷기 운동부터 해 보세요.
오늘은 10분. 내일은 20분 그렇게 늘려가면서요.
그러다가 속도를 조금씩 높이면 점차 좋아지실 겁니다.
저는 마흔넘어서 본태성고혈압이와서 그때부터 운동시작했는데
지금 운동한지 10년넘었는데... 제가 고혈압말고도 2년전에 몹쓸병에 걸렸어요 ㅜㅜ
그런데도 체력은 절대 쳐지지않아요 남들이 환자인지모를정도로 건강해보여요 ㅋ
그리고 몹쓸병도 잘이겨나가고있답니다
이게다 운동덕분이어서 저는 지금도 꾸준히 운동합니다
적극적으로 병원부터 가세요
본인 증상 제일 잘 아실테니 맞는증상 봐주는곳 찾아가시구요
그리고 한약한재 드세요
근본 치료 안하고는 운동이고 뭐고 다 필요없더라구요
자아, 82쿡 창부터 닫으시고 빨딱 일어나 움직이세요.
발동이 걸리면 뭐라도 하게 됩니다.
오늘 앞산올라간 넘이 내일 한라산 올라가고 모레 백두산올라갈 수 있다더군요,
하루하루 매일 조금씩 움직여보자구요.
저두 말만 듣고는 실천꽝입니다.저역시 저질체력이라...ㅜㅠ
하루 30분이라도 꾸준히 운동하세요.체력회복까지 시간이 오래걸릴겁니다.그래도 지금부터 해야 그나마 조금이라도 빨리 기력회복합니다.맘먹었다고 너무 첨부터 무리하면 오히려 아파져서 또 운동접어야하니 천천히 강도를 높이시길
음...늘어지기 시작하면 끝이 없거든요. 역설적이지만 힘들어도 기운없어도 나가서 움직여야 밥맛 돌아와요.
그래서 먹고 또 움직이고 반복해서 체력을 늘려나가는거죠.
힘들다는거 아는데...40에 그런다는건 정신적으로 지쳐있다는거에요. 체력이 벌써 힘들어질 나이는 아니랍니다.
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