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구청에서 단체로하는 필라테스 효과있나요?

허리아픈데 조회수 : 2,352
작성일 : 2014-06-24 23:20:45

허리가좀 안좋아요  지인이 필라테스해보라  하는데

구청에서 단체로하는 필라테스도  자세교정이나 허리아픈데 효과적인가요?

 

IP : 116.120.xxx.187
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 필라
    '14.6.25 8:30 AM (113.216.xxx.21)

    구청은 아니고요 주 2회 월 4만원하는데서.. 열시미만 하시면 효과 있습니다. 저도 허리가 안 좋고 해서 시작했는데 첨엔 힘들기만 하더니 3~4개월 지나니 조금씩 좋아지고 근력도 생겨 일상이 덜 피곤하더라고요.. 꾸준히..중요합니다!!^^

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