허리굽히고 하는 일등을 할때 5분이상 허리를 굽히고 있으면 허리가 아파와요.
그리고 허리를 세울때 봉이나 기둥같은거 잡고서 허리를 펴야해요. 아파서.
바로 세우고 나면 또 뻐근하지만 바로 편안해지구요.
예를 들어 세면대에서 머리감거나 세수를 할때 시간이 지날수록 허리가 아파와요.
왜 그럴까요?
이런 증상 아시는 분 계세요?
골다공증이랑 관련있나요?
몇년전부터 골감소증 진단을 받기는 했거든요.
운동을 하면 좋나요?
똑같은 나이 ,증상 갱년기인줄 알고 약 찾다가 줄넘기 하루1000개하니 몸에서 열이 나면서 아픈게 사라졌어요
스트레칭 하세요..
허리쪽 근육이 약해졌나 봐요.
통증 심할땐 스트레칭같은거 하는거 아니에요. 더 아픕니다, 통증이 급성기일때는...
급성기 지나고 좀 가라앉는다 싶을때 운동하세요. 일단 걷기라도 꾸준히 하세요.
걷기를 제대로 잘 하면 허리도 많이 좋아져요..어느 정도 좋아진 다음에 스트레칭도 하고
근력운동 하세요.
저도 같은 증상인데 정형외과 갔더니 퇴행성 디스크 진단 받았어요
문제는 산부인과 갔더니 난소에 혹이 있었어요 수술해서 제거 했더니 허리가 나았어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
391615 | 제대로 된 사진 찍기~ | 민언련 | 2014/06/24 | 713 |
391614 | 여름 되니 속옷 입기가 너무 불편해요.. ㅠㅠ 8 | ㅜㅜ | 2014/06/24 | 3,813 |
391613 | 비싼 생수는 다른가요 11 | 물 | 2014/06/24 | 3,175 |
391612 | 남초싸이트에 송윤아글이 올라왔는데 33 | ... | 2014/06/24 | 18,096 |
391611 | 결혼식 가야맞는건지. 10 | 고민 | 2014/06/24 | 2,044 |
391610 | 본문 제대로 안 읽고 답글다는 사람들은 독해력이 7 | ... | 2014/06/24 | 1,055 |
391609 | 22사단 gop근무 문제점....사병은 알고 지휘관은 모르쇠.... | 이기대 | 2014/06/24 | 1,361 |
391608 | 혁신학교 학부모를 잊지 말라 4 | 샬랄라 | 2014/06/24 | 1,909 |
391607 | 방송나왔던 아이들 중 리환이가 제일 잘생긴듯.... 66 | 뿅 | 2014/06/24 | 13,240 |
391606 | 40중반되니 눈이 너무 아퍼요 안구건조증? 8 | 눈 | 2014/06/24 | 3,058 |
391605 | 화살 기도 꼭 부탁 드려요. 11 | 기도 | 2014/06/24 | 1,445 |
391604 | 갑상선기능항진증이라는데요. 3 | ... | 2014/06/24 | 2,380 |
391603 | 국민 97%가 행복한 나라 부탄 5 | 배우자 | 2014/06/24 | 3,388 |
391602 | 라디오 비평(6.24)-문창극 결국 사퇴..."비겁 박.. | lowsim.. | 2014/06/24 | 1,462 |
391601 | 거울 깨는법 좀 가르쳐주세요 3 | ... | 2014/06/24 | 1,859 |
391600 | 요즘 여자아나운서 학벌이 왜 이런가요?? 53 | .. | 2014/06/24 | 33,549 |
391599 | 걸려서 넘어 졌거든요 1 | 현관문에 | 2014/06/24 | 980 |
391598 | 이 정도면 스마트폰구입 호구는 아닌건가요? 2 | .. | 2014/06/24 | 1,407 |
391597 | 서화숙 기자 트위터 6 | 상식이란 | 2014/06/24 | 2,408 |
391596 | 공인중개사 까페나 친목싸이트 알고 계시는분 | 미국 공인 .. | 2014/06/24 | 1,250 |
391595 | 영어질문&영어책읽기효과 궁금 8 | 질문 | 2014/06/24 | 2,172 |
391594 | 식사초대 ,집 방문할때 뭐사가면 좋을까요? 8 | 제제 | 2014/06/24 | 2,024 |
391593 | 배낭처럼 매는 힙색 별로인가요? | 등산 | 2014/06/24 | 1,276 |
391592 | 대학동창 카톡방 2 | 한심 | 2014/06/24 | 1,295 |
391591 | 고부관계. 저는 그냥 이렇게 해요. 25 | .... | 2014/06/24 | 5,321 |