허리굽히고 하는 일등을 할때 5분이상 허리를 굽히고 있으면 허리가 아파와요.
그리고 허리를 세울때 봉이나 기둥같은거 잡고서 허리를 펴야해요. 아파서.
바로 세우고 나면 또 뻐근하지만 바로 편안해지구요.
예를 들어 세면대에서 머리감거나 세수를 할때 시간이 지날수록 허리가 아파와요.
왜 그럴까요?
이런 증상 아시는 분 계세요?
골다공증이랑 관련있나요?
몇년전부터 골감소증 진단을 받기는 했거든요.
운동을 하면 좋나요?
똑같은 나이 ,증상 갱년기인줄 알고 약 찾다가 줄넘기 하루1000개하니 몸에서 열이 나면서 아픈게 사라졌어요
스트레칭 하세요..
허리쪽 근육이 약해졌나 봐요.
통증 심할땐 스트레칭같은거 하는거 아니에요. 더 아픕니다, 통증이 급성기일때는...
급성기 지나고 좀 가라앉는다 싶을때 운동하세요. 일단 걷기라도 꾸준히 하세요.
걷기를 제대로 잘 하면 허리도 많이 좋아져요..어느 정도 좋아진 다음에 스트레칭도 하고
근력운동 하세요.
저도 같은 증상인데 정형외과 갔더니 퇴행성 디스크 진단 받았어요
문제는 산부인과 갔더니 난소에 혹이 있었어요 수술해서 제거 했더니 허리가 나았어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
393218 | 변강쇠 스토리는 에로물인 뿐일까? 2 | mac250.. | 2014/06/29 | 1,505 |
393217 | 오쿠로 달인 양파원액 쉽게 짜는 노하우 3 | 오쿠 | 2014/06/29 | 2,520 |
393216 | 맛없는 과일도 영양성분은 똑같겠죠? 9 | 토마토 | 2014/06/29 | 2,768 |
393215 | 김형식 서울시의원 살인교사??? 5 | ??? | 2014/06/29 | 2,678 |
393214 | 담배 냄새만큼 괴로운 아랫집 음식냄새 9 | ㅡㅡ | 2014/06/29 | 4,004 |
393213 | 남자아이들 몇 살 정도까지 장난감 잘 가지고 노나요? 1 | .... | 2014/06/29 | 1,528 |
393212 | 남편이 제 옷을 탐내는데요.. 11 | 몸빼 | 2014/06/29 | 5,391 |
393211 | 크록스웨지 오키드 좀전에 결제했는데 1 | .. | 2014/06/29 | 1,204 |
393210 | (급) 콜로이드 미네랄(액상)요~ | 맘 | 2014/06/29 | 2,518 |
393209 | 벚나무.. 버찌잼이 되직한 조청같이 되었는데.. 4 | 벚나무 | 2014/06/29 | 1,654 |
393208 | 여자들끼리 마닐라 여행 17 | ㅡㅡ | 2014/06/29 | 3,518 |
393207 | 가슴 정중앙 쥐어짜는 듯한 통증 18 | 빛이나 | 2014/06/29 | 17,897 |
393206 | 웹디자인이나 그래픽도 기술인가요 6 | .. | 2014/06/29 | 2,494 |
393205 | 먹보 여자 22 | 보니 | 2014/06/29 | 5,776 |
393204 | 뉴스타파(6.27) 늑장 부실 대응 축소판... 세월호 공기주입.. | 파파이스 | 2014/06/29 | 1,089 |
393203 | 목사들의 황당한 셀프 회초리 쇼 3 | nana | 2014/06/29 | 1,495 |
393202 | 청바지 다리미진 아시는분 계신가요? | 청바지 | 2014/06/29 | 3,423 |
393201 | 오이냉국에 관한 난제!!!! 18 | 넹넹넹~ | 2014/06/29 | 3,829 |
393200 | 나이들어 많아진 초저녁잠, 이겨낼 방법 뭐가 있을까요? 8 | 이제 마흔셋.. | 2014/06/29 | 3,342 |
393199 | 고양이 모래 좀 추천해주세요~ 7 | 귀여운 고양.. | 2014/06/29 | 1,442 |
393198 | 시어머니들이 꼼짝못하는 외국인 며느리들 8 | 외국인 며느.. | 2014/06/29 | 4,822 |
393197 | 시어머니와계실 때 친정가는 것? 9 | 딸며늘 | 2014/06/29 | 2,382 |
393196 | 끝없는 평수 욕심 ㅜㅜ 25 | 뉴뉴 | 2014/06/29 | 8,383 |
393195 | 개가 사납게 공격할때 어떻게 해야하나요? 34 | ㅇ | 2014/06/29 | 3,271 |
393194 | 수학 문제 좀 도와주실래요? 10 | 정답? | 2014/06/29 | 1,255 |