그렇다고 죽을 적게 먹는것도 아니고
많이 먹는데도 살이 빠지는걸 느꼈어요.
이유가 뭘까요?
그렇다고 죽을 적게 먹는것도 아니고
많이 먹는데도 살이 빠지는걸 느꼈어요.
이유가 뭘까요?
죽을 먹던 피자를 먹던 하루 섭취칼로리 < 소비칼로리 밸런스 맞으면 무조건 체중감량입니다. 특별한 건강상 이유가 있지 않다는 전제하에서..아마도 그 죽이 열량 즉 영양가가 많이 없는 종류인가 봅니다...
죽을 쒀보면 정말 작은양의 쌀이 얼마나 불어나는지 실감이 될겁니다.
물의 비율이 많고 탄수화물의 비율은 적으니 밥 한공기와 죽 한공기는 칼로리가 다르겠죠.(같은 양일경우
죽이 낮음)
하지만 소화흡수율이 높아서 밥분량의 쌀양으로 죽을 끓여 전부다 먹을경우 죽이 더 살 찝니다.
죽 한공기와 밥 한공기 열량 차이가 5배나 나요.
죽도 한 대접씩 배부르게 먹으면 살 쪄요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
400874 | 부산에태풍오나요?? 2 | 태풍무서워 | 2014/07/25 | 1,404 |
400873 | 복부 초음파 검사후 용종들 조언부탁드려요^^ 7 | 몸에 혹들ㅜ.. | 2014/07/25 | 3,258 |
400872 | 성대결절에 대한.. 4 | 훌라 | 2014/07/25 | 1,268 |
400871 | 82 cook 언제 만들어졌는지 4 | 아시는분 | 2014/07/25 | 1,196 |
400870 | 마트에서 사온 계란이 물처럼 퍼지는데요.. 8 | .. | 2014/07/25 | 6,325 |
400869 | 탄산수가 위염 역류성 식도염엔 안좋다고 하네요 6 | ^^ | 2014/07/25 | 5,491 |
400868 | 게임중독 2 | 감귤한알 | 2014/07/25 | 903 |
400867 | 계란껍질 일반쓰레기 맞죠? 12 | ... | 2014/07/25 | 4,647 |
400866 | 고장난 시계 어디서 고치나요? 8 | 시계 | 2014/07/25 | 1,586 |
400865 | 방화동 출근 가능한 싼 아파트 ? 1 | 방화동 | 2014/07/25 | 1,304 |
400864 | 유대균 검거 6 | 속보 | 2014/07/25 | 2,387 |
400863 | 자두가 한박스나 7 | 궁금 | 2014/07/25 | 1,930 |
400862 | 이 죽일놈의 치킨 5 | 닭띠 | 2014/07/25 | 2,261 |
400861 | 가족 대책위 '세월호 실소유주가 국정원?'의혹 제기 1 | 국조원 | 2014/07/25 | 882 |
400860 | [가족대책위기자회견] 세월호 실 소유자는 국정원? 6 | 열정과냉정 | 2014/07/25 | 1,287 |
400859 | 영어과외쌤께 전공여부와 7 | 중3엄마 | 2014/07/25 | 1,467 |
400858 | 입시관련 잘 아시는 분 -포트폴리오 관련- 고1 맘입니다 3 | 고수님들 부.. | 2014/07/25 | 1,020 |
400857 | 암의 공포로 부터 벗어나는 법 11 | 애도 | 2014/07/25 | 3,651 |
400856 | 울 할머니 역시나 용비어천가를 부르네요,, 1 | 사랑소리 | 2014/07/25 | 1,063 |
400855 | 보신탕 먹거나 개고기 찬성하는 사람들이 말하는 이유가 24 | . | 2014/07/25 | 2,734 |
400854 | 꿈에서 보자, 대답 없는 나쁜 내 새끼 6 | memory.. | 2014/07/25 | 1,985 |
400853 | 전철안의 소요산 단풍 | 꺾은붓 | 2014/07/25 | 1,443 |
400852 | 82 크리스챤님들 꼭 읽어주세요. 궁금한 게 있어요.... 10 | 제발 | 2014/07/25 | 1,076 |
400851 | 고수 소진 요리는 뭐가 있나요? 4 | 고수 | 2014/07/25 | 1,155 |
400850 | 사당에서 야탑가는 버스 있나요? 2 | 급질문 | 2014/07/25 | 1,888 |