아침 챙겨 드시나요?
저는 먹고 싶어도 통 입맛이 없어요
점심때쯤 되어야 배가 고프고 먹고 싶어집니다.
그래서 하루 2끼를 하니 오히려 다이어트에 도움도 안됩니다.
어떻게 하면 아침입맛을 좋게 할까요?
아침 챙겨 드시나요?
저는 먹고 싶어도 통 입맛이 없어요
점심때쯤 되어야 배가 고프고 먹고 싶어집니다.
그래서 하루 2끼를 하니 오히려 다이어트에 도움도 안됩니다.
어떻게 하면 아침입맛을 좋게 할까요?
저녁을 5시반 쯤 샐러드 위주로 먹기 시작했더니. 아침에 허기가 져요. 역삼각형으로 먹는거 참 좋은 것 같아요. 푸짐한 아침 적당한 점심 간단한 저녁요~
아침챙겨먹는게 좋다 안좋다 의견이 분분하지만 원글에서 챙겨먹고 싶다고 말씀을 하시니 팁을 드리자면 (저도 꼬박 챙겨먹는 사람입니다 ㅎ) 꼭 차려놓지 않아도 뭐라도 간단히 아침에 먹는 습관을 들이세요. 커피 한잔에 과자 한쪽이라던지..그렇게 슬슬 먹는 습관 들이는게 좋습니다. 그리고 아침을 먹으면 오히려 안먹었을때부터 더 금방 배고파집니다. 이게 공복을 깨면서 (break - fast) 신진대사가 원활해져서 그런거거든요. 오히려 좋은거니까 겁먹지 않으셔도 됩니다^^
아침을 챙겨먹는게 당연 좋은거 아닌가요?
안좋다는 의견은 뭔가요?
더 밥맛 좋아져서 살찐다는 분들도 계시고..간헐적 다이어트 하시는 분들은 아침식사 선호 안하시고..뭐 다들 주장하고 선호하는 바가 다르더라구요. 전 개인적으로 정답은 없고 개개인 생활패턴에 맞으면 장땡이라고 생각합니다만..ㅋ
기상시간을 당겨보세요
많이 움직이시구요
아니면 저녁을 조금 드세요
두끼 드세요
원글님에게 잘 맞아서 그리 하시는거 같아요
하루 두끼가 좋다는 주장도 있고
두끼 먹는 나라도 있고 네끼 먹는 나라도 있고
꼭 세끼가 정답은 아닌거 같아요
저녁을 굶으니 아침에 배고파 먹게되더군요
저는 미혼일때부터 아침 꼭 먹었거든요 아침 안먹으면 정신이 안차려진달까..남편이랑 둘 다 밥 국 반찬 다 챙겨먹어요 습관인 것 같아요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
414653 | 검색어 1위 "광화문" 11 | 실시간1위 | 2014/09/06 | 1,469 |
414652 | 저학년 방학숙제를 엄마가 다해놓거 상 받았다고 좋아하네요. 9 | 쵸코비 | 2014/09/06 | 2,666 |
414651 | 농협이라는데서 일하는 사람들은 도대체 어떤 사람인가요? 14 | 정말 이상한.. | 2014/09/06 | 3,945 |
414650 | 깐죽거리 잔혹사에 나오는 남자 개그맨이요.. 1 | 개그콘서트 | 2014/09/06 | 877 |
414649 | 10만원 금액대 에서 추석선물 추천 좀 부탁드려요. 2 | 선물 | 2014/09/06 | 849 |
414648 | 유동근 아버지 역할 너무 어색해서 ㅠ 18 | kbs드라마.. | 2014/09/06 | 4,949 |
414647 | 내일 음식 보관 어찌하세요? 1 | 명절음식 | 2014/09/06 | 1,016 |
414646 | 가족끼리 왜 이래 보구 있어요 3 | ㅋㅋ | 2014/09/06 | 1,904 |
414645 | 바디필로우 4 | 연휴엔 광화.. | 2014/09/06 | 1,475 |
414644 | 냉장고에서는 전자파가 안나오나요? 4 | 못믿겟네 | 2014/09/06 | 2,059 |
414643 | (19) 뭐가 잘못된걸까요? 10 | 아미에 | 2014/09/06 | 11,658 |
414642 | 삶이 불판위에 놓여있은것 같아요 9 | 2014/09/06 | 2,553 | |
414641 | 좋은 것만 먹는데 나는 왜 아플까? 3 | 스윗길 | 2014/09/06 | 1,679 |
414640 | 몇주만에 2킬로가 쪘어요~ | 당황 | 2014/09/06 | 925 |
414639 | 박나물 맛있게 하는방법 가르쳐주세요 2 | 모모 | 2014/09/06 | 1,461 |
414638 | 추석에 쓸 전 오늘 부치면 넘 이를까요? 4 | 추석전 | 2014/09/06 | 1,599 |
414637 | 남자용 비타민 여자가 먹어도 되겠죠? | .. | 2014/09/06 | 649 |
414636 | 아이의 친구 불편한데 더 안 봐도 될까요 47 | ㅇㅇㅇㅇ | 2014/09/06 | 12,403 |
414635 | 돼지고기 구울때.같이 구워먹으면 건강에 좋은 것들 12 | 집에서 후라.. | 2014/09/06 | 7,040 |
414634 | cj 이미경 부회장의 우리나라 진정한 여성리더 육성 3 | 캔뉴즈 | 2014/09/06 | 2,558 |
414633 | 미술학원내볼까하는데.. 6 | ... | 2014/09/06 | 1,993 |
414632 | 오늘 황당한 경험 남에물건을 가져가려구 했던 애기아빠 7 | 왜가져가는데.. | 2014/09/06 | 2,962 |
414631 | 템포 썼는데, 탐폰 으로 바꾸려고 하는데 괜찮나요? 11 | 저기 | 2014/09/06 | 2,945 |
414630 | 무한도전을 보이콧했어요. 10 | 처음... | 2014/09/06 | 3,718 |
414629 | 압력솥 패킹 어디서 판매할까요? 9 | 압력솥 | 2014/09/06 | 2,350 |