올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
60대 조회수 : 3,526
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM (222.239.xxx.92)보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM (39.7.xxx.23)전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM (119.71.xxx.132)근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루4. 집에
'14.6.23 11:11 AM (112.152.xxx.173)자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 391376 | 맘이 너무 아파요. 이나라. . . 18 | 올해는 | 2014/06/23 | 3,266 |
| 391375 | 사이트좀 알려주세요.. 2 | 반값오디 | 2014/06/23 | 1,297 |
| 391374 | '문창극 버티기'보다 심한 '박근혜 버티기' 2 | 세우실 | 2014/06/23 | 1,518 |
| 391373 | 오이지 짜는거 쉬운방법 있나요? 7 | 짤순 | 2014/06/23 | 2,956 |
| 391372 | 지혜좀 주세요.. | 마미 | 2014/06/23 | 893 |
| 391371 | 59세 고만고만 남자가 아무 상관 없는 제 패션가지고 자꾸 썰렁.. 10 | 패션자유주의.. | 2014/06/23 | 4,048 |
| 391370 | 요맘때 나는 자두가 단맛이 강한 품종인가요? 9 | masca | 2014/06/23 | 2,499 |
| 391369 | 50대 중반 남편에게 시계선물하려해요.. 3 | 시계 | 2014/06/23 | 1,643 |
| 391368 | 해외직구 얼마나 기다릴 수 있어요? 10 | 지꾿 | 2014/06/23 | 1,930 |
| 391367 | 손주 귀찮아 하는 할아버지 많나요? 8 | ........ | 2014/06/23 | 2,696 |
| 391366 | 시사통 김종배입니다[06/23pm]담론통-청춘의 위기 | lowsim.. | 2014/06/23 | 1,086 |
| 391365 | 카톡 어디서나 깔아주나요? 3 | ... | 2014/06/23 | 1,707 |
| 391364 | 삼성 시간제 일자리 합격하신분 계신가요? 7 | 취업 | 2014/06/23 | 6,843 |
| 391363 | 반값 오디 다들 받으셨나요? 3 | anfla | 2014/06/23 | 1,998 |
| 391362 | 저녁 뭐 드시나요? 2 | 임산부 | 2014/06/23 | 1,230 |
| 391361 | 초등학교 화장실에 원래 화장지가 없는건가요? 18 | 여기만 그런.. | 2014/06/23 | 3,857 |
| 391360 | 서울 강북 천둥 ㅜㅜㅜ 1 | 마리 | 2014/06/23 | 1,400 |
| 391359 | 살찌고 키 키우는 간식 추천해주세요 9 | ... | 2014/06/23 | 2,966 |
| 391358 | 총기 난사 사건… 풀리지 않는 미스테리 | 즉각공개해야.. | 2014/06/23 | 2,182 |
| 391357 | 심장병 있는 노견 질문드려요~~ 5 | .... | 2014/06/23 | 2,177 |
| 391356 | [자로님글] 정성근 문체부장관 후보가 삭제한 트윗을 공개합니다 6 | 우리는 | 2014/06/23 | 2,138 |
| 391355 | 시어머니께 말 실수한걸까요? 32 | 왜그랬을까 | 2014/06/23 | 11,118 |
| 391354 | 형편 어려운 아들 친구에게 워터파크 표 줘도 될까요? 17 | 아들둘맘 | 2014/06/23 | 4,326 |
| 391353 | 밤새 치주염으로 고생하다가 ... 1 | 켐블 | 2014/06/23 | 2,254 |
| 391352 | 안갈수있었던 군대 엄마 권유로 제대한아들이 5 | 군대 | 2014/06/23 | 4,067 |