다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 391591 |
제가 요즘에 저출산에 관심이 많아졌는데 예전에는 이런집 많았나요.. 6 |
엘살라도 |
2014/06/23 |
2,093 |
| 391590 |
[국민TV 6월23일] 9시 뉴스K - 노종면 앵커 진행(생방송.. 1 |
lowsim.. |
2014/06/23 |
1,288 |
| 391589 |
입시학원에 고2짜리 여학생이 있는데요,, 16 |
감사 |
2014/06/23 |
4,942 |
| 391588 |
백인들이 동양인들 보는 시선은.. 35 |
초코 |
2014/06/23 |
23,523 |
| 391587 |
의사한테 기만당한거같은 생각이 드는데.. 어찌해야하죠? 11 |
내과 |
2014/06/23 |
7,769 |
| 391586 |
해외에서 금요일에 돈을 보내면 한국에 언제쯤 오나요? 3 |
TT |
2014/06/23 |
1,161 |
| 391585 |
그냥 흉보고 싶어서요 9 |
나도 |
2014/06/23 |
2,279 |
| 391584 |
세무서장의 사회적 위치는 어떤가요? 6 |
음 |
2014/06/23 |
8,097 |
| 391583 |
커피 좋아하시는 분께 좋은 선물 뭐가 있을까요? 51 |
배꽁지 |
2014/06/23 |
6,021 |
| 391582 |
애친구들 길에서 만나면.. 6 |
하우 |
2014/06/23 |
1,964 |
| 391581 |
구청 교통과로 출석하라는 고지를 받았어요. 5 |
증거가지고 .. |
2014/06/23 |
2,357 |
| 391580 |
30후반싱글 저금액 얼마가 적당한가요 2 |
30후반 싱.. |
2014/06/23 |
2,154 |
| 391579 |
돼지갈비양념으로 소갈비 하면 맛없나요‥? 2 |
‥ |
2014/06/23 |
2,479 |
| 391578 |
달걀1등급 6 |
달걀 |
2014/06/23 |
1,951 |
| 391577 |
적외선 오븐 장단점좀 알려주세요 |
문의 |
2014/06/23 |
1,082 |
| 391576 |
운동 시작 후 생긴 증상 1 |
ᆢ |
2014/06/23 |
2,310 |
| 391575 |
소아병원에서의 소소한 팁! 29 |
제시셀린 |
2014/06/23 |
5,696 |
| 391574 |
베이비시터 5시간 근무 월급 2 |
어렵다 |
2014/06/23 |
38,471 |
| 391573 |
외국에서 가져온 폰에 넣을 선불심카드 어디서 파나요 2 |
K |
2014/06/23 |
1,531 |
| 391572 |
12살 여자아이 홍삼액 먹여도 될까요? 3 |
궁금이 |
2014/06/23 |
2,140 |
| 391571 |
전자레인지 음식이 맛이 없나요? 3 |
컵라면 |
2014/06/23 |
1,446 |
| 391570 |
도와주세요. 세탁기에 종이를 넣고 돌려서 세탁조가 엉망임. 9 |
또마띠또 |
2014/06/23 |
11,878 |
| 391569 |
보일러실에 어린 원생 가둔 어린이집 원장 집행유예 1 |
샬랄라 |
2014/06/23 |
1,456 |
| 391568 |
태백 365세이프타운 가보신 분 계세요? 3 |
구름 |
2014/06/23 |
1,495 |
| 391567 |
불법체류 |
이런경우는?.. |
2014/06/23 |
1,280 |
