다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 429814 |
저녁 6시에 ebs에서 뭐 하나요? 5 |
나비잠 |
2014/10/25 |
917 |
| 429813 |
주변사람들의 오해가 두려워, 그 남자분께 다가갈수가 없습니다. 8 |
입장 |
2014/10/25 |
1,954 |
| 429812 |
신해철님 노래 좀 추천해주세요 15 |
친구야어여일.. |
2014/10/25 |
1,107 |
| 429811 |
땅콩 몇분동안 삶나요? 2 |
생땅콩 |
2014/10/25 |
1,269 |
| 429810 |
인덕이란게 있을까요? 14 |
인덕이란게... |
2014/10/25 |
3,754 |
| 429809 |
동네차가 범퍼카도 아니고... 8 |
주차사고 |
2014/10/25 |
1,237 |
| 429808 |
장터 귤 판매자 아시는 분 2 |
쐬주반병 |
2014/10/25 |
1,315 |
| 429807 |
장판 두께에 따라 품질 차이 많이 나나요? 4 |
집수리 |
2014/10/25 |
10,501 |
| 429806 |
m매거진에 나온 성동구 구두수선 가게 어딘지 알려주세요. 1 |
구두수선 |
2014/10/25 |
1,335 |
| 429805 |
해철님 계신 아산병원.. 27 |
ㅠㅠㅠ |
2014/10/25 |
14,080 |
| 429804 |
옛날에 이문세 노래 참 잘하지 않았나요? 20 |
이문세 |
2014/10/25 |
3,115 |
| 429803 |
입트영 10월호 있으신 분 ? 6 |
... |
2014/10/25 |
1,240 |
| 429802 |
아파트 수배전단 속 절도범 “명예훼손 고소하겠다” 4 |
도둑의자존심.. |
2014/10/25 |
1,457 |
| 429801 |
정자역에서 대치역까지 버스노선있을까요? 3 |
문의 |
2014/10/25 |
864 |
| 429800 |
미생 오과장님이요... 28 |
자나무 |
2014/10/25 |
5,344 |
| 429799 |
가진 거 없는 사람들의 노후 문제 진짜 심각하네요. 32 |
답없음. |
2014/10/25 |
16,907 |
| 429798 |
한예슬네 엘에이 카페베네 17 |
거의폭망 |
2014/10/25 |
23,507 |
| 429797 |
중국어 해석 좀 부탁드릴께요.T.T 2 |
민숙 |
2014/10/25 |
646 |
| 429796 |
영어 한문장이 헷갈려요. 해석해봤는데 도와주셔요 12 |
헷갈림 |
2014/10/25 |
1,263 |
| 429795 |
주왕산가는데 고민이 되네요 13 |
고민 |
2014/10/25 |
1,980 |
| 429794 |
지지통신, 가토 다쓰야 전 산케이 지국장 공판 연기 |
홍길순네 |
2014/10/25 |
822 |
| 429793 |
242억 로또 당첨자 사기범 전락..왜 이랬을까요? 5 |
어머 왜? |
2014/10/25 |
4,943 |
| 429792 |
폰 바꾸려는데 폰번호 유지해도 카톡 이어쓸수 있나요? 2 |
카톡 |
2014/10/25 |
816 |
| 429791 |
원전] 수년 째 ‘무감압’ 수소충전 1 |
♤♤♤ |
2014/10/25 |
750 |
| 429790 |
이혜원씨는 처신을 너무 잘못하는거 같네요. 58 |
111 |
2014/10/25 |
35,635 |
