다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 443412 |
효도관광 너무 힘드네요. 도와주세요. 6 |
궁금 |
2014/12/05 |
2,123 |
| 443411 |
불면증, 수면장애 수면 클리닉 가면 나을까요? |
.... |
2014/12/05 |
1,566 |
| 443410 |
'성희롱, 막말 논란' 박현정 서울시향 대표, 오늘(5일) 기자.. 6 |
세우실 |
2014/12/05 |
1,865 |
| 443409 |
초등 4학년정도가 읽어야할 필독서가 어떤게 있을까요? 1 |
정성 |
2014/12/05 |
1,992 |
| 443408 |
제발 합격소식을.... 26 |
초조한 고3.. |
2014/12/05 |
3,587 |
| 443407 |
요즘 무슨 국 해서 맛있게 드시나요 17 |
.. |
2014/12/05 |
3,152 |
| 443406 |
일본 일왕 생일파티 초토화 시킨 아줌마 13 |
참맛 |
2014/12/05 |
3,777 |
| 443405 |
보온성 때문에 밍크 입는데 베스트글에 열폭하시는분들이 많네요 30 |
ㅎㅅ |
2014/12/05 |
3,847 |
| 443404 |
친정엄마의 도움.. 받아요? 2 |
... |
2014/12/05 |
1,151 |
| 443403 |
부산에 있는 백화점 구경? 3 |
부산여행 |
2014/12/05 |
1,053 |
| 443402 |
부산에서 배로 후쿠오카 여행가실분.12월24일밤 8시출발 28일.. |
동그라미 |
2014/12/05 |
1,324 |
| 443401 |
전기매트 추천부탁-온수매트말구요 4 |
거실용 |
2014/12/05 |
2,214 |
| 443400 |
자궁경부암 예방접종 1 |
ᆢ |
2014/12/05 |
1,101 |
| 443399 |
소비는 많아졌지만 더 가난해지고.. 1 |
먼지가되어 |
2014/12/05 |
1,628 |
| 443398 |
여긴 재미난 곳 같아요, 4 |
이상하다 |
2014/12/05 |
1,260 |
| 443397 |
6~70대 패딩 어떤거 고르세요? 3 |
패딩 |
2014/12/05 |
1,823 |
| 443396 |
뽐뿌에서 무료대란이네요 2 |
머시다야 |
2014/12/05 |
3,496 |
| 443395 |
신은미 "'대동강 맥주 맛있다'고 빨갱이? 어이없다&q.. 4 |
호박덩쿨 |
2014/12/05 |
1,222 |
| 443394 |
집에서 쫓겨난 중딩은 7 |
난 |
2014/12/05 |
1,827 |
| 443393 |
목디스크 진단받은거 말안하고 실비가입가능할까요 8 |
... |
2014/12/05 |
2,764 |
| 443392 |
창문틈 바람이 심한 곳 뽁뽁이 붙일때...? 2 |
추워라~ |
2014/12/05 |
1,390 |
| 443391 |
전 문체부장관 유진룡 "문체부 국·과장 교체, 朴대통령.. |
참맛 |
2014/12/05 |
1,006 |
| 443390 |
일산 코스트코에 보이로 풋워머 지금 있나요? 2 |
급질 |
2014/12/05 |
1,409 |
| 443389 |
의류도매업 한다고 물어보래면서 왜 글을 삭제하는지 |
*** |
2014/12/05 |
875 |
| 443388 |
(펌)학살자 딸 네덜란드 왕비와 막장 시월드 3 |
... |
2014/12/05 |
2,289 |
