올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
60대 조회수 : 3,572
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM (222.239.xxx.92)보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM (39.7.xxx.23)전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM (119.71.xxx.132)근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루4. 집에
'14.6.23 11:11 AM (112.152.xxx.173)자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 442134 | ‘분신’ 아파트 경비원, 스트레스로 인한 산재 첫 인정 5 | leverg.. | 2014/12/02 | 1,335 |
| 442133 | 보통 대기업 다니는 남자들 36살이면.. 8 | 대기업 | 2014/12/02 | 5,183 |
| 442132 | 어제 내진으로 폐경 알수 있냐고 질문했었는대.. 5 | 43 | 2014/12/02 | 2,485 |
| 442131 | 결산하고 남은비용을 뭐라고 하나요? 4 | ... | 2014/12/02 | 1,251 |
| 442130 | 심치가 뭔 줄 아시나요? 4 | 멸치와심치 | 2014/12/02 | 1,058 |
| 442129 | 발볼 넓어서 신발 사기 힘든 분들...크록스 로퍼 괜찮네요.. 4 | ... | 2014/12/02 | 2,615 |
| 442128 | 이번 블랙프라이데이 장바구니 공개 6 | 훈 | 2014/12/02 | 2,318 |
| 442127 | 바람피다 걸린남친 15 | .... | 2014/12/02 | 4,455 |
| 442126 | 외환크로스마일 카드 발급에 관해 4 | 카드카드 | 2014/12/02 | 1,191 |
| 442125 | 애들 차렵이불 사이즈..어느 정도가 적절한가요? 3 | 이불 | 2014/12/02 | 544 |
| 442124 | 고등학교가는 아들 1 | 이제다시 | 2014/12/02 | 779 |
| 442123 | 맛사지 할때 4 | 궁금맘 | 2014/12/02 | 1,037 |
| 442122 | 냉장고 속에 커튼쳐서 김치보관하면 오래 갈까요? 5 | 김냉대체찾아.. | 2014/12/02 | 1,483 |
| 442121 | 위에 안좋은 음식 10 | 콩쥐 | 2014/12/02 | 3,443 |
| 442120 | 커피머신 세코 유저님들 7 | ~~ | 2014/12/02 | 1,451 |
| 442119 | 여기 82에서 보면 100만원짜리 코트는 훌쩍 훌쩍 다들 사는것.. 60 | .. | 2014/12/02 | 11,871 |
| 442118 | 제 동생을 어쩌면 좋을까요? 2 | ... | 2014/12/02 | 1,280 |
| 442117 | 냉메밀소바 초간단레시피 알려주세요~ 3 | ㅠㅠ | 2014/12/02 | 795 |
| 442116 | 논현동 강남구청역 가까운 헬스장 추천 좀 해주세요. | 헬스 | 2014/12/02 | 1,083 |
| 442115 | 중고나라 신천지네요. 8 | 눈뜸 | 2014/12/02 | 4,383 |
| 442114 | “MB정부 5년간 상위 1% 소유 부동산 2배로” 3 | 세우실 | 2014/12/02 | 586 |
| 442113 | 시어머니를 질투하나봐요. 5 | 눈꽃 | 2014/12/02 | 2,638 |
| 442112 | 어그 신어도 되겠죠? 3 | 춥다!! | 2014/12/02 | 1,066 |
| 442111 | 장터가 너무 아쉬워 글 올려요. 41 | 아쉬움 | 2014/12/02 | 3,146 |
| 442110 | 왜 익스플로러 첫화면이 맘대로 변하죠? | 이상해 | 2014/12/02 | 748 |