다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 395606 |
백화점 이불 브랜드..어른분들 뭐 선호하시나요? 4 |
예단 |
2014/07/07 |
4,196 |
| 395605 |
현재 체중 162에 54kg인데요~ 체지방이 너무많아요~ 8 |
도움좀 |
2014/07/07 |
4,863 |
| 395604 |
백해무익이 친구하고 공부한다고 도서관 가는거라 생각하는데요 9 |
속상하네요 |
2014/07/07 |
1,694 |
| 395603 |
내가 영화보고 깜짝 놀란 여배우~ 4 |
사랑소리 |
2014/07/07 |
3,763 |
| 395602 |
오늘 같은 날은 진짜 피서 가면 딱 좋은 날씨네요 1 |
왕정문 |
2014/07/07 |
662 |
| 395601 |
세탁기돌릴때 옥시크린넣으세요? 9 |
.. |
2014/07/07 |
4,496 |
| 395600 |
똑바로 누웠을때 등과 허리가 아프면.. |
허리 ㅠ |
2014/07/07 |
1,817 |
| 395599 |
답지를 밀려서 마킹했다는데 방법이 없겠지요? 12 |
중학생 |
2014/07/07 |
2,527 |
| 395598 |
곱슬머리매직안하시는분들께 8 |
곱슬머리 |
2014/07/07 |
15,167 |
| 395597 |
냉동 코다리 해동 시켜서 찜 해야 하나요? 1 |
코다리 |
2014/07/07 |
3,713 |
| 395596 |
초등수학 원리 기본중에.... |
수학 |
2014/07/07 |
769 |
| 395595 |
캉골 에코백 vs 캐스키드슨 숄더백..뭘살까요? |
..... |
2014/07/07 |
1,232 |
| 395594 |
노란 리본 단 인간들은 빨갱이 4 |
.... |
2014/07/07 |
1,044 |
| 395593 |
아들 키워보시니 아들 성격 아빠 닮는 경우가 많나요? 3 |
.... |
2014/07/07 |
1,363 |
| 395592 |
닭볶음에 육수 넣나요? 4 |
요리 |
2014/07/07 |
799 |
| 395591 |
청소기에 먼지가 원래 이렇게 많이 나오나요? 1 |
ㅇ |
2014/07/07 |
775 |
| 395590 |
피임약 - 야* vs 머시* 6 |
ㄹㄹ |
2014/07/07 |
2,656 |
| 395589 |
거실에 매트리스 끌고 나왔어요. 2 |
나비잠 |
2014/07/07 |
1,611 |
| 395588 |
청소년근로자 26.3% 최저임금도 못 받는다 1 |
세우실 |
2014/07/07 |
603 |
| 395587 |
닭조림 요리는 항상 망쳐요 11 |
초보 |
2014/07/07 |
1,713 |
| 395586 |
동대문에서 진주 구입 |
ffgg |
2014/07/07 |
1,148 |
| 395585 |
로봇청소기 모뉴엘 쓰시는 분, 어떤가요? 3 |
룸바안녕 |
2014/07/07 |
1,671 |
| 395584 |
시진핑주석 외모가 고 노대통령님 닮지않았나요? 5 |
... |
2014/07/07 |
998 |
| 395583 |
팩스 받고 보내고 할 곳 있을까요? 5 |
엄마맘으로 |
2014/07/07 |
899 |
| 395582 |
모든 명품은 거의 다 이미테이션이 있나요? 1 |
sks |
2014/07/07 |
1,319 |
