다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 398720 |
1년에 책 한권 안 보는 저같은 분도 계시죠? ㅠ 6 |
입덧그만 |
2014/07/16 |
1,448 |
| 398719 |
집밥의 영왕 또 재미있었던 편 가르쳐주세요~ 4 |
dd |
2014/07/16 |
1,998 |
| 398718 |
식기세척기 안에 그릇을 넣어두면 6 |
한낮 |
2014/07/16 |
2,786 |
| 398717 |
[남초사이트 경악] 이혼시 '장래퇴직금/퇴직연금' 재산분할대상 3 |
ㅇㅇ |
2014/07/16 |
1,944 |
| 398716 |
신혼부부 선물추천해 주세요. 5 |
바람 |
2014/07/16 |
1,240 |
| 398715 |
82에 배너광고하던 신발쇼핑몰 아시는 분?? 1 |
혹시 |
2014/07/16 |
722 |
| 398714 |
풀리처상 사진전 티켓 구매하고 싶어요 1 |
** |
2014/07/16 |
1,355 |
| 398713 |
요즘 대학생들 용돈 27 |
... |
2014/07/16 |
5,834 |
| 398712 |
쌀관세화를 알아보았어요!! |
마이별22 |
2014/07/16 |
979 |
| 398711 |
강아지 간수치가 높다네요 1 |
사과나무 |
2014/07/16 |
3,163 |
| 398710 |
쉐보레 트랙스 타보신분??혹은 주변에 타시는 분?? 1 |
쉐보레 |
2014/07/16 |
1,687 |
| 398709 |
베란다 밖으로 테라스가 있는 구조인데 나갈 수 있게 여닫이문 만.. 6 |
soss |
2014/07/16 |
2,245 |
| 398708 |
아파트 천장 누수 관련 1 |
에휴 |
2014/07/16 |
1,872 |
| 398707 |
급) 오늘 광화문 유가족분들 서명운동 도와주실분을 찾습니다. 4 |
bluebe.. |
2014/07/16 |
789 |
| 398706 |
크롬에서는 잘 열리는데 익스플로어서는 안열려요 3 |
어리수리 |
2014/07/16 |
1,908 |
| 398705 |
여자발이 왜 성적대상이죠?? 12 |
.. |
2014/07/16 |
12,224 |
| 398704 |
불고기감이 많은대요~ 20 |
반찬 |
2014/07/16 |
2,004 |
| 398703 |
DTI LTV 를 다 규제완화 한다는건 11 |
... |
2014/07/16 |
1,791 |
| 398702 |
눈 다래끼가 났어요.. 2 |
안과 |
2014/07/16 |
1,734 |
| 398701 |
정성근 사퇴, '불륜'이 있었다네요. 24 |
여자문제 |
2014/07/16 |
17,809 |
| 398700 |
어제 PD 수첩보니, 일반고 학생 어머니들은 자사고 폐지를 원하.. 27 |
ㅁㅁ |
2014/07/16 |
5,565 |
| 398699 |
장사하는 입장에서 탕수육을 1500원에 팔수 있나요..?? 9 |
... |
2014/07/16 |
2,549 |
| 398698 |
요즘 대학로에서 볼만한 연극이나 뮤지컬 추천해주세요!^^ 1 |
.. |
2014/07/16 |
1,291 |
| 398697 |
핸드폰충전기... 5 |
뜨거운 햇살.. |
2014/07/16 |
1,506 |
| 398696 |
“입에 담기조차…” 새정치, 정성근 추가 폭로 준비했다 4 |
세우실 |
2014/07/16 |
2,002 |
