다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 391227 |
연기자 서인국... 8 |
ㅇㅇ |
2014/06/25 |
3,917 |
| 391226 |
선물 정보 좀 주세요~ |
아짐 대학원.. |
2014/06/25 |
705 |
| 391225 |
매실액 . 1 |
문의 |
2014/06/25 |
1,084 |
| 391224 |
피부관리샵 다니는분들 블랙헤드 전혀 없나요? 7 |
궁금 |
2014/06/25 |
6,076 |
| 391223 |
세월호 희생자 고 박수현군 소망 윤도현·박효신·조승우가 들어줬다.. 3 |
나비 |
2014/06/25 |
2,501 |
| 391222 |
일회용렌즈를 싸게 구입할수 있는곳은 어디인가요? 4 |
게으름뱅이 |
2014/06/25 |
1,554 |
| 391221 |
쌍둥이들과 밥먹는 모습 좀 보세요. ㅋㅋ 9 |
슈아들 |
2014/06/25 |
3,787 |
| 391220 |
혈액암에 걸린 아버지...그리고 엄마 11 |
희망 |
2014/06/25 |
4,479 |
| 391219 |
최승호 PD "[중앙]에는 언론인이 없습니까".. 2 |
샬랄라 |
2014/06/25 |
1,169 |
| 391218 |
역세권 소형 아파트, 매매가 1억 6~7천인데 전세가 1억 6천.. 4 |
... |
2014/06/25 |
2,885 |
| 391217 |
다시만나게될시댁 17 |
고민녀 |
2014/06/25 |
3,906 |
| 391216 |
기력이 안좋으니 아무것도 못하겠어요 8 |
맑음 |
2014/06/25 |
2,353 |
| 391215 |
강아지 알러지 증상요 4 |
... |
2014/06/25 |
2,642 |
| 391214 |
70세 엄마가 머리를 다쳤는데 정신이 왔다갔다해요 5 |
치매 |
2014/06/25 |
1,416 |
| 391213 |
안면도분들은 가구 어디서 구입하실까요. 커튼 사이즈도 문의요 4 |
친정부모이사.. |
2014/06/25 |
1,141 |
| 391212 |
남편이 임원이신분들 어떻게 내조하시나요? 9 |
Naples.. |
2014/06/25 |
4,560 |
| 391211 |
자동차 타이어는 보통 얼마만에 교체하세요? |
궁금 |
2014/06/25 |
888 |
| 391210 |
이건 어떤 상황인가요??? |
고객님 |
2014/06/25 |
687 |
| 391209 |
인테리어의자 파는 광고 살까했더니 없어졌네요..뭐였죠? 4 |
헉~ |
2014/06/25 |
1,402 |
| 391208 |
김훈 작가는 대중적 인지도가 어떤가요? 14 |
일탈 |
2014/06/25 |
2,047 |
| 391207 |
요맘때 어떤 일에 대해서 과장되게 이야기 하고 그런것들이 한때 .. |
초등2학년 |
2014/06/25 |
588 |
| 391206 |
간장으로 양파 장아찌할때 끓이나요? 2 |
.. |
2014/06/25 |
1,727 |
| 391205 |
30년 된 원전 가동중단을 요청하는 청원메일- 지끔까지 현황 1 |
탱자 |
2014/06/25 |
703 |
| 391204 |
헤어 잘 아시는 분.. 셀프 파마할 때.. 1 |
셀프조아 |
2014/06/25 |
1,195 |
| 391203 |
맥(화장품 브랜드)에서 공병 몇개 가져가면 새제품 하나 주는 것.. 2 |
SJSJS |
2014/06/25 |
1,761 |
