올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
60대 조회수 : 3,377
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM (222.239.xxx.92)보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM (39.7.xxx.23)전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM (119.71.xxx.132)근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루4. 집에
'14.6.23 11:11 AM (112.152.xxx.173)자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
414312 | 이번에 거의 수요일까지들 쉬는 건가요? 8 | ... | 2014/09/05 | 1,581 |
414311 | 38살, 미혼인데 몸무게 좀.. 키 163, 52킬로에요... 12 | ... | 2014/09/05 | 6,543 |
414310 | 인생은 나무가 자라는 거 같아요 | 나무 | 2014/09/05 | 853 |
414309 | 서울에 야간에 교생실습 가능한 학교가 있나요? | .. | 2014/09/05 | 1,019 |
414308 | emw 용액을 선물로 받았는데.. 6 | 호드기 | 2014/09/05 | 1,001 |
414307 | 민동기-김용민의 미디어 토크[09.05] - 가을개편 후 첫 심.. 1 | lowsim.. | 2014/09/05 | 655 |
414306 | 그런데 남경필은 아들은 어떻게 됐나요? 5 | ..... | 2014/09/05 | 1,662 |
414305 | 턱보톡스 해골됐단 처자 11 | 슬픈녀자 | 2014/09/05 | 11,315 |
414304 | 학점 3.37에서 3.4로 올리는거 의미가 있을까요 1 | 상경계 | 2014/09/05 | 1,600 |
414303 | 김치 싫어하시는분 안계세요? 10 | ... | 2014/09/05 | 1,684 |
414302 | 이미 계약서를 쓴 상태에서 복비 협상을 할수 있겠죠? 4 | 얼갈이 | 2014/09/05 | 1,794 |
414301 | 시어머니 친정엄마 두분다 음식을 못합니다 5 | !!! | 2014/09/05 | 2,434 |
414300 | 교육부는 어째서? 14 | 갸웃 | 2014/09/05 | 1,446 |
414299 | 변기 두개가 다 문제에요 2 | ㅠㅠ | 2014/09/05 | 1,310 |
414298 | 돌아가신 외할머니.. | .. | 2014/09/05 | 1,091 |
414297 | 기운이 없고 자도 잔거같지 않을때 어떡하나요? 3 | ... | 2014/09/05 | 1,361 |
414296 | 결혼은 현실인가요?????????????? 22 | 결혼은.. | 2014/09/05 | 10,254 |
414295 | 신생아 용품 뭘 사야 될지 모르겠어요 22 | 쌍둥고모 | 2014/09/05 | 1,704 |
414294 | 적금을 혜약하고 카드값을 다 낼까요? 6 | 돈모으자 | 2014/09/05 | 2,676 |
414293 | 하늘에 떠있는 식당 4 | 세상에 이런.. | 2014/09/05 | 1,500 |
414292 | 연어 통조림으로 할수있는 요리요? 5 | 푸른하늘 | 2014/09/05 | 1,531 |
414291 | 강남이 뜨기시작한것은 평준화덕임 16 | 현실 | 2014/09/05 | 2,968 |
414290 | 서울 시댁인 분들...언제부터 시댁가세요? 14 | 토 or 일.. | 2014/09/05 | 2,370 |
414289 | 화초 잘 아시는 분...! 12 | 도움주세요 | 2014/09/05 | 1,602 |
414288 | 74년생,,흰머리가 넘 많아요 ㅠㅠ 24 | .. | 2014/09/05 | 5,376 |