다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 397034 |
요즘 입술화장이 다 진해졌네요 요즘 유행인가요? 10 |
// |
2014/07/13 |
4,391 |
| 397033 |
이런땅 가지고 계시겠어요? 파시겠어요? 5 |
이런땅 |
2014/07/13 |
1,960 |
| 397032 |
풍년 알력밥솥 하이클래드와 뉴비엔나 밥 맛 차이가 확연히 다르나.. 1 |
그네하야! |
2014/07/13 |
2,453 |
| 397031 |
1박2일에 세종고 훈남쌤 나왔네요 4 |
음 |
2014/07/13 |
3,835 |
| 397030 |
세종고 수학선생 사진이 백배 낫네요. 46 |
.. |
2014/07/13 |
19,116 |
| 397029 |
아치울 마을 아세요? 6 |
아치울 |
2014/07/13 |
2,832 |
| 397028 |
유이랑 김옥빈 너무 비교되요 17 |
.. |
2014/07/13 |
6,911 |
| 397027 |
수백명의 단원고 학생들이 불렀어야 할 노래 3 |
세월호 |
2014/07/13 |
1,227 |
| 397026 |
타로카드 잘아시는분들께 질문 |
ㅇㅇㅇ |
2014/07/13 |
944 |
| 397025 |
해평윤씨 윤치호,파평윤씨 윤치호 3 |
.. |
2014/07/13 |
1,649 |
| 397024 |
제발 수학공부 방법 좀;;-.- 2 |
.... |
2014/07/13 |
2,387 |
| 397023 |
말티즈키우시는 분들 계신가요? 이런저런 정보공유부탁합니다..ㅜ... 27 |
말티 |
2014/07/13 |
9,553 |
| 397022 |
자랑거리가 성별이 남자인거 밖에 없는 남자 7 |
... |
2014/07/13 |
1,909 |
| 397021 |
광교호수공원에서 천호선 심상정님 봤어요 4 |
쥴라이 |
2014/07/13 |
1,622 |
| 397020 |
보름 후 들어올 세입자가 6 |
조언 |
2014/07/13 |
1,688 |
| 397019 |
제일정형외과 근처 냉면집 |
냉면 |
2014/07/13 |
1,031 |
| 397018 |
이사온집이.너무 맘에 들어요~(풍수?) 10 |
... |
2014/07/13 |
5,667 |
| 397017 |
저도 자취남자로써 쓴소리 하나만 할게요 63 |
히히 |
2014/07/13 |
15,435 |
| 397016 |
내가 만든 가지나물.. 이럴수가 맛있네요 14 |
오잉 |
2014/07/13 |
4,717 |
| 397015 |
초등6학년 기말 수학40점 받았대요 24 |
초등6학년 |
2014/07/13 |
4,731 |
| 397014 |
인간이 과연 필요한 존재일까요 8 |
지구 입장에.. |
2014/07/13 |
1,526 |
| 397013 |
한일꺼 대용량믹서기 사고싶은데 쓰시는분들 7 |
믹서기 |
2014/07/13 |
1,928 |
| 397012 |
양배추초절임...! 6 |
양배추 |
2014/07/13 |
2,402 |
| 397011 |
요즘 꽃게 먹어도 괜찮은가요? 1 |
꽃게 |
2014/07/13 |
1,075 |
| 397010 |
(많은조언부탁)동생이 전직조폭이랑 결혼을 하겠답니다,,, 24 |
,,, |
2014/07/13 |
8,733 |
