밤낮이 너무 자주 바뀌는데 미치겟어요 어케 하죠?

[ffff]

밤낮이 너무 바껴요

 

예민한 성격이긴 한데..

 

신경안정제, 멜라토닌 다 먹어봤는데 소용없어요

 

하룻밤 안 자고 밤새서 수면주기 맞추려고 해도 1-2일 지나면 도로 마찬가지고요

 

새벽 5-6시 되야 겨우 잠들어서 오후 1시에 깨요 ㅠㅠㅠ

 

어케 해야하나요 ㅠㅠㅠㅠ

 

[저도 그래요]

새벽 5-6시자고 오후 1시 기상,, 어쩜 이리 똑같나요ㅠㅠ?
아마 오늘도 새벽에 한국 축구보고 잘 것 같아요ㅠㅠ

[즐기세요]

피할 수 없으면 즐기세요...
저도 몇년을 그렇게 살아서 건강염려도 되고 무지 스트레스 받았는데
어떤 지인 남성이 평생을 그렇게 야행성이라고 하셔서 그 뒤로 안심하고 그냥 그렇게 살았어요^^
그 분은 50세 프리랜서 전문직인데 엄청 건강하고 젊어보이고 긍정의 힘이 넘치셔서.. 바른 생활 하시는 줄 알았거든요. ㅎㅎ
지금 오후1시에 일어나도 되는 상황이라서 더 그러신 거 같은데 상황이 바뀌면 어쩔 수 없이 다시 정상으로 돌아오니까
너무 스트레스 받지 마시고 불면의 시간을 잘 활용하면서 즐기세요!

[ㅇㅇ]

제가 그런데요
규칙적으로 살면 상관없데요
늦게 자도 규칙적으로만 하면
전 그냥 포기 ㅎㅎㅎㅎㅎ
한시간만 좀 더 일찍 자고픈데 그게 안되네요

[ㅁㅇ]

생로병사에 수면주기 같은것 나온것 같던데..
햇빛을 많이 보면 야행성을 바꿀수있다고 하더군요.