운동 첨 하는데
여름 이벤트라고 싸게 등록한 줄 알앗는데 자꾸 PT 받으라고 강요해요 ㅠㅠㅠㅠ
너무 비싸요 1회 6만원..
전 체중감량이나 다이어트가 목적이 아니고
체력 기르기랑 뱃살 빼기 딱 2개만 목적이거든요
혼자서 스트레칭 5분 하고 런닝머신 30분, 자전거 15분 이런 식으로 운동하면
효과 못 볼까요?
왜 이리 비싼지 PT ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 첨 하는데 PT 없이 스트레칭이랑 유산소(런닝머신,자전거)만 하면 안 될까요
PT비싸 조회수 : 3,090
작성일 : 2014-06-20 02:16:51
IP : 180.69.xxx.157
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 문제야
'14.6.20 6:18 AM (14.32.xxx.97)그누무 피티 받으라는 눈치때문에 맘대로 운동도 못하러 다니겠군요 요즘은 ㅡ.ㅡ
솔직히 제대로 된 트레이터들 많지 않은데 말이죠.
권유를 하건말건 눈치를 주건말건, 생각 없으시면 딱 거절하세요.
뱃살은 어차피 유산소운동으로 빠지는거니 트래드밀(러닝머신) 인터벌로 맞춰놓고
빠르게 천천히 반복되게하시면 돼요.2. PT
'14.6.20 9:16 AM (119.203.xxx.233)그냥 혼자 하셔도 되요.
3. 무지개1
'14.6.20 10:44 AM (211.181.xxx.31)그냥 러닝머신 하세요.근데 이건매일똑같이하면 효과가 약해지니까 인터벌처럼..5분 걷고 1분뛰고 이런식으로 하시는게좋을거에요
의지만 있다면 트레이너없어도 충분히 가능해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 422438 | 부동산중개인이 간이영수증으로 8백만원 끊어주겠다네요. 3 | 현금영수증 | 2014/09/30 | 1,840 |
| 422437 | 저 이상한 고객일까요? 3 | .... | 2014/09/30 | 1,195 |
| 422436 | 유통기한 일주지난 콩나물이 엄청 싱싱한데요 1 | fr | 2014/09/30 | 1,882 |
| 422435 | 눈밑 지방제거 수술 13 | 눈 | 2014/09/30 | 9,189 |
| 422434 | 이럴때만 일사천리네 1 | 오통(오호라.. | 2014/09/30 | 1,285 |
| 422433 | 아파트 분양받고 건설사와 트러블 있는데 제 뒷조사해서 직장 번화.. | ... | 2014/09/30 | 1,519 |
| 422432 | 비긴어게인 메이즈러너 둘다 보신분 15 | 설레임 | 2014/09/30 | 2,721 |
| 422431 | 이번주 파주에서 유시민님 강연...질문이요. 3 | ㅇㅇㅇ | 2014/09/30 | 1,013 |
| 422430 | 발랐을때 당기지 않는 스킨은 없을까요? 3 | 아롱 | 2014/09/30 | 1,543 |
| 422429 | 발아현미를 샀는데 어떻게해야 4 | 현미밥 | 2014/09/30 | 1,470 |
| 422428 | 사회초년생들초공감! 미생웹툰아시나요?드라마로나와요! 2 | 쏘양ㅎ | 2014/09/30 | 1,260 |
| 422427 | 흔들의자 | 갱스브르 | 2014/09/30 | 1,128 |
| 422426 | 대화중에 싸이코패스에 대해 얘기가 나왔는데 3 | ???? | 2014/09/30 | 1,694 |
| 422425 | 체한 거 같은데 어떻게 할지 ㅠㅠ 6 | 돌돌엄마 | 2014/09/30 | 1,384 |
| 422424 | 블로그에 쓸데없이 댓글 다는 거 왜 그러는걸까요 3 | . | 2014/09/30 | 2,238 |
| 422423 | 시험 기간만 되면 설사하고 머리가 쑥쑥 빠진다는 중2 딸, 어케.. 2 | .. | 2014/09/30 | 1,616 |
| 422422 | 김밥 쌀때 김발 사용하시나요? 14 | 김발 | 2014/09/30 | 5,089 |
| 422421 | 한달에 100만원을 기부할 수 있는 여력이 부럽다. 3 | 부럽다 | 2014/09/30 | 2,221 |
| 422420 | 30대 외모변화 조언좀주세요!! | ㄱㄱ | 2014/09/30 | 1,404 |
| 422419 | 요새 책 추천하는 블로그 3 | 북북 | 2014/09/30 | 2,308 |
| 422418 | 도수치료가 뭔가요 3 | /// | 2014/09/30 | 3,349 |
| 422417 | 조금 전 우연히 읽은 글 ... 1 | qwerty.. | 2014/09/30 | 1,702 |
| 422416 | 막나간 뉴질랜드 한국교육원장… 감싸는 교육부 1 | 세우실 | 2014/09/30 | 1,396 |
| 422415 | 딸아이가 짜파게티 먹자고 해서 2개 끓이는데... 12 | 딩굴딩굴 | 2014/09/30 | 4,256 |
| 422414 | 리체 중국선수... 6 | 리체... | 2014/09/30 | 2,153 |