운동 첨 하는데 PT 없이 스트레칭이랑 유산소(런닝머신,자전거)만 하면 안 될까요

[PT비싸]

운동 첨 하는데

여름 이벤트라고 싸게 등록한 줄 알앗는데 자꾸 PT 받으라고 강요해요  ㅠㅠㅠㅠ

너무 비싸요 1회 6만원..

 

전 체중감량이나 다이어트가 목적이 아니고

체력 기르기랑 뱃살 빼기 딱 2개만 목적이거든요

 

혼자서 스트레칭 5분 하고 런닝머신 30분, 자전거 15분 이런 식으로 운동하면

효과 못 볼까요?

 

왜 이리 비싼지 PT ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[문제야]

그누무 피티 받으라는 눈치때문에 맘대로 운동도 못하러 다니겠군요 요즘은 ㅡ.ㅡ
솔직히 제대로 된 트레이터들 많지 않은데 말이죠.
권유를 하건말건 눈치를 주건말건, 생각 없으시면 딱 거절하세요.
뱃살은 어차피 유산소운동으로 빠지는거니 트래드밀(러닝머신) 인터벌로 맞춰놓고
빠르게 천천히 반복되게하시면 돼요.

[PT]

그냥 혼자 하셔도 되요.

[무지개1]

그냥 러닝머신 하세요.근데 이건매일똑같이하면 효과가 약해지니까 인터벌처럼..5분 걷고 1분뛰고 이런식으로 하시는게좋을거에요
의지만 있다면 트레이너없어도 충분히 가능해요