운동 첨 하는데
여름 이벤트라고 싸게 등록한 줄 알앗는데 자꾸 PT 받으라고 강요해요 ㅠㅠㅠㅠ
너무 비싸요 1회 6만원..
전 체중감량이나 다이어트가 목적이 아니고
체력 기르기랑 뱃살 빼기 딱 2개만 목적이거든요
혼자서 스트레칭 5분 하고 런닝머신 30분, 자전거 15분 이런 식으로 운동하면
효과 못 볼까요?
왜 이리 비싼지 PT ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
운동 첨 하는데
여름 이벤트라고 싸게 등록한 줄 알앗는데 자꾸 PT 받으라고 강요해요 ㅠㅠㅠㅠ
너무 비싸요 1회 6만원..
전 체중감량이나 다이어트가 목적이 아니고
체력 기르기랑 뱃살 빼기 딱 2개만 목적이거든요
혼자서 스트레칭 5분 하고 런닝머신 30분, 자전거 15분 이런 식으로 운동하면
효과 못 볼까요?
왜 이리 비싼지 PT ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그누무 피티 받으라는 눈치때문에 맘대로 운동도 못하러 다니겠군요 요즘은 ㅡ.ㅡ
솔직히 제대로 된 트레이터들 많지 않은데 말이죠.
권유를 하건말건 눈치를 주건말건, 생각 없으시면 딱 거절하세요.
뱃살은 어차피 유산소운동으로 빠지는거니 트래드밀(러닝머신) 인터벌로 맞춰놓고
빠르게 천천히 반복되게하시면 돼요.
그냥 혼자 하셔도 되요.
그냥 러닝머신 하세요.근데 이건매일똑같이하면 효과가 약해지니까 인터벌처럼..5분 걷고 1분뛰고 이런식으로 하시는게좋을거에요
의지만 있다면 트레이너없어도 충분히 가능해요
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