운동 첨 하는데
여름 이벤트라고 싸게 등록한 줄 알앗는데 자꾸 PT 받으라고 강요해요 ㅠㅠㅠㅠ
너무 비싸요 1회 6만원..
전 체중감량이나 다이어트가 목적이 아니고
체력 기르기랑 뱃살 빼기 딱 2개만 목적이거든요
혼자서 스트레칭 5분 하고 런닝머신 30분, 자전거 15분 이런 식으로 운동하면
효과 못 볼까요?
왜 이리 비싼지 PT ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 첨 하는데 PT 없이 스트레칭이랑 유산소(런닝머신,자전거)만 하면 안 될까요
PT비싸 조회수 : 2,753
작성일 : 2014-06-20 02:16:51
IP : 180.69.xxx.157
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 문제야
'14.6.20 6:18 AM (14.32.xxx.97)그누무 피티 받으라는 눈치때문에 맘대로 운동도 못하러 다니겠군요 요즘은 ㅡ.ㅡ
솔직히 제대로 된 트레이터들 많지 않은데 말이죠.
권유를 하건말건 눈치를 주건말건, 생각 없으시면 딱 거절하세요.
뱃살은 어차피 유산소운동으로 빠지는거니 트래드밀(러닝머신) 인터벌로 맞춰놓고
빠르게 천천히 반복되게하시면 돼요.2. PT
'14.6.20 9:16 AM (119.203.xxx.233)그냥 혼자 하셔도 되요.
3. 무지개1
'14.6.20 10:44 AM (211.181.xxx.31)그냥 러닝머신 하세요.근데 이건매일똑같이하면 효과가 약해지니까 인터벌처럼..5분 걷고 1분뛰고 이런식으로 하시는게좋을거에요
의지만 있다면 트레이너없어도 충분히 가능해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 396798 | 엽기떡볶이를 만드려고하는데요... | ... | 2014/07/13 | 1,039 |
| 396797 | 고3 자퇴생입니다 16 | 미스틱 | 2014/07/13 | 5,513 |
| 396796 | 아침부터 우울하네요 4 | 맑은하늘 | 2014/07/13 | 1,762 |
| 396795 | 중고가방처분 4 | .... | 2014/07/13 | 1,755 |
| 396794 | 옷 팔곳 없을까요? | 중고사이트 | 2014/07/13 | 1,206 |
| 396793 | 세금 관계 질문드립니다ᆞ 1 | 독일 아마존.. | 2014/07/13 | 761 |
| 396792 | 7살 여아 레고갖고 진짜 잘 노네요 1 | 레고 | 2014/07/13 | 1,719 |
| 396791 | 염불이나 진언은 과학적으로도 설명되는것 같아요. 34 | 부처의 진동.. | 2014/07/13 | 6,358 |
| 396790 | 학벌, 외모,경제력 보다 사회성, 성격이 최고같아요 56 | 마흔의 깨달.. | 2014/07/13 | 16,399 |
| 396789 | 여름에 듣기 좋은.. 팝송 추천해주세요~ 1 | 팝송 | 2014/07/13 | 1,058 |
| 396788 | 남편과 대화가 거의 없는데 전혀 안불편해요 7 | 대화 | 2014/07/13 | 3,076 |
| 396787 | 유럽패키지 환전이요 3 | ... | 2014/07/13 | 2,337 |
| 396786 | 팔도 라볶이 드셔보신 분 계세요? 4 | 라볶이 | 2014/07/13 | 1,437 |
| 396785 | 태국 파타야. 홈쇼핑에서 해외여행 가 보셨나요?? 8 | 갈까말까요?.. | 2014/07/13 | 3,841 |
| 396784 | 호칭이야기 듣고 생각난 옆집 아줌니.. 2 | ㅡㅡ | 2014/07/13 | 1,961 |
| 396783 | 요즘 통바지들 입으세요? 10 | 한성댁 | 2014/07/13 | 2,877 |
| 396782 | 이모의 결혼식......그리고 홍대앞 그리스 식당 그릭조이 2 | ........ | 2014/07/13 | 2,231 |
| 396781 | 베란다벽 곰팡이 제거 성공하신 분들 계신가요? 6 | 곰팡이 | 2014/07/13 | 2,892 |
| 396780 | 유흥주점에서 누나 보는 앞에서 남동생한테 아가씨 불러준 매형.... 9 | asdf | 2014/07/13 | 4,161 |
| 396779 | 10년전 김선일 납치사건때 바그네가 한말 3 | 유체이탈 | 2014/07/13 | 2,089 |
| 396778 | 면전에서 싫은 소리 하기 11 | ,,,, | 2014/07/13 | 2,693 |
| 396777 | 82에서 읽었는데 못 찾겠네요 1 | 찾아요 | 2014/07/13 | 1,073 |
| 396776 | 세상에~~ 표구걸 하면 진짜 뽑아주시나요? 6 | 개누리당 | 2014/07/13 | 1,348 |
| 396775 | 리키김 아들 태오의 와플을 향한 지독한 집념 ^^ 1 | 김태오 | 2014/07/13 | 2,644 |
| 396774 | 편한 식탁의자좀 추천해주세요 1 | 추천 | 2014/07/13 | 2,035 |