운동 첨 하는데
여름 이벤트라고 싸게 등록한 줄 알앗는데 자꾸 PT 받으라고 강요해요 ㅠㅠㅠㅠ
너무 비싸요 1회 6만원..
전 체중감량이나 다이어트가 목적이 아니고
체력 기르기랑 뱃살 빼기 딱 2개만 목적이거든요
혼자서 스트레칭 5분 하고 런닝머신 30분, 자전거 15분 이런 식으로 운동하면
효과 못 볼까요?
왜 이리 비싼지 PT ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 첨 하는데 PT 없이 스트레칭이랑 유산소(런닝머신,자전거)만 하면 안 될까요
PT비싸 조회수 : 2,732
작성일 : 2014-06-20 02:16:51
IP : 180.69.xxx.157
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 문제야
'14.6.20 6:18 AM (14.32.xxx.97)그누무 피티 받으라는 눈치때문에 맘대로 운동도 못하러 다니겠군요 요즘은 ㅡ.ㅡ
솔직히 제대로 된 트레이터들 많지 않은데 말이죠.
권유를 하건말건 눈치를 주건말건, 생각 없으시면 딱 거절하세요.
뱃살은 어차피 유산소운동으로 빠지는거니 트래드밀(러닝머신) 인터벌로 맞춰놓고
빠르게 천천히 반복되게하시면 돼요.2. PT
'14.6.20 9:16 AM (119.203.xxx.233)그냥 혼자 하셔도 되요.
3. 무지개1
'14.6.20 10:44 AM (211.181.xxx.31)그냥 러닝머신 하세요.근데 이건매일똑같이하면 효과가 약해지니까 인터벌처럼..5분 걷고 1분뛰고 이런식으로 하시는게좋을거에요
의지만 있다면 트레이너없어도 충분히 가능해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 393091 | 이해찬 "민단, 정부지원금 80억 사유금화" 4 | .... | 2014/07/01 | 1,290 |
| 393090 | 軍 총기난사 임병장 자택 압수수색 15 | 헐 | 2014/07/01 | 3,517 |
| 393089 | 죽고 싶습니다. 정말 창피하지만 글고칠곳 좀 봐주세요.ㅠ 30 | 창피하지만 | 2014/07/01 | 18,495 |
| 393088 | 잡채요.. 15 | 중1쉑퀴맘 | 2014/07/01 | 3,697 |
| 393087 | 알려주세요...ㅠㅠ 2 | 프랑스어.... | 2014/07/01 | 758 |
| 393086 | 서른살 모태솔로녀인데요, 도움좀 부탁드립니다~ 18 | 모태솔로녀 | 2014/07/01 | 6,295 |
| 393085 | 조중동 "朴, 세상물정 몰라" "내시.. 7 | 열정과냉정 | 2014/07/01 | 2,185 |
| 393084 | 마늘장아찌 개시하셨나요? 3 | 올해 | 2014/07/01 | 1,165 |
| 393083 | 일산에 탁구 라켓 살만한 곳 2 | 김탁구 | 2014/07/01 | 1,638 |
| 393082 | 한살림 조합원에게는 출산선물 준다고 하네요. 3 | 다들 아실랑.. | 2014/07/01 | 2,100 |
| 393081 | 오늘 벌어진 치아 치료받고 왔어요 18 | 신세계 | 2014/07/01 | 3,893 |
| 393080 | 시울시 칭찬하고 싶어요 1 | 에너지클리닉.. | 2014/07/01 | 1,056 |
| 393079 | 오이가 얼었는데 어떻게 해야좋을까요? 4 | 미미 | 2014/07/01 | 2,219 |
| 393078 | 되게 이상한 전화가 왔는데요 이런 전화 받아보신분 있나요? 2 | ... | 2014/07/01 | 2,809 |
| 393077 | 항아리 매실 9 | 나무 | 2014/07/01 | 1,865 |
| 393076 | 오늘낙성대역-서울대역 방면 왠 난리인건가요? 2 | ... | 2014/07/01 | 2,811 |
| 393075 | 저번에 차사고로 남편이사망이라는 글을 올린 아들입니다. 70 | 사라 | 2014/07/01 | 18,456 |
| 393074 | 해운대 기름유출, 폐유 버린 염치 없는 선박 추적 중…수만명 관.. | //////.. | 2014/07/01 | 1,131 |
| 393073 | 갑자기 팔다리에 털이 많이 나요 2 | ........ | 2014/07/01 | 5,308 |
| 393072 | 콩나물에서 락스냄새가나요-_- 2 | 헉 | 2014/07/01 | 2,099 |
| 393071 | 남친 생일선물 안받는다는데 도와주세요. 2 | ... | 2014/07/01 | 1,892 |
| 393070 | 기운이 다 빠져 나가는 듯한 이상한 4 | ,,, | 2014/07/01 | 2,233 |
| 393069 | 가구 몇개 내 놓아야하는데요 5 | 노약자 | 2014/07/01 | 1,595 |
| 393068 | 홈쇼핑 백수오제품 드셔보신분 1 | 백수오 | 2014/07/01 | 2,470 |
| 393067 | 새가 나오질못하고.. 1 | *&.. | 2014/07/01 | 740 |