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줄넘기 운동하실 때 지루하지 않게 하는 방법????

무무 조회수 : 3,586
작성일 : 2014-06-20 00:51:27

운동으로 줄 넘기를 시작했습니다.

혹시 82님들 중에 줄넘기 재밌게 하시거나 운동효과 높이기 위한 좋은 방법 알고 있으시면...

한 팁만 줍쇼~ ^^;

 

오늘 첨 해보니 의외로 운동은 많이 되는 것 같은데

좀 지루하단 느낌이 들어서 글을 올려 봅니다.

 

 

IP : 112.149.xxx.75
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 줄넘기
    '14.6.20 12:53 AM (211.36.xxx.191)

    지루하죠
    전 복싱다니면서 지겹게하는데,,,,하루에 천개는꼭 채우는
    마음가짐으로 참고해요,,,
    많이 늘더라고요 하면할수록....

  • 2. 무무
    '14.6.20 12:54 AM (112.149.xxx.75)

    천.......개!
    저는 오늘, 첫 날이라 그랬겠지만 오십 개, 육십 개, 칠십 개... 하고 그냥 퍼졌는데
    크악~~~~~~~~ 대단하십니다.

  • 3. 양발
    '14.6.20 12:58 AM (223.62.xxx.112)

    양발.왼발.오른발 각 10개씩

    그러면 30개 이렇게 3셋트에 양발 10번을 더하면 100번입니다

    세기 쉬워요

    1분에 100개하고 쉬고
    00될때마다 시작하고

    첨보다 쉬는 시간이 짧아지지ㅁ15분이면

    1500개.하는거죠

  • 4. 무무
    '14.6.20 1:03 AM (112.149.xxx.75)

    아... 양발님 방법 좋으네요.
    낼 부터 한 번 시도해 보겠습니다.

    합산 해서 1500개...
    저는 오늘 무식하게 50개 채울 때 까지 발에 걸리면 첨부터 다시... 첨부터 다시 카운트 했거든요.

  • 5. ㅇㅇ
    '14.6.20 1:43 AM (71.197.xxx.123)

    줄넘기는 어떤 운동이 되나요? 전 운동을 안해서 아는게 없네요.

  • 6. 줄넘기
    '14.6.20 1:46 AM (93.82.xxx.246)

    가슴에 안 좋지 않을까요?

  • 7. 무무
    '14.6.20 1:50 AM (112.149.xxx.75)

    저는 순발력을 좀 기르고 싶었고 덤으로 하체 강화를 위해 시작했습니다.

  • 8. 워닝
    '14.6.20 7:10 AM (14.32.xxx.97)

    가슴 단디 싸매고 뛰세요. 장난 아니게 처집니다.

  • 9. 워닝
    '14.6.20 7:11 AM (14.32.xxx.97)

    처지기도하고 작아지기도 해요.

  • 10. 행복고래
    '14.6.20 8:24 AM (1.231.xxx.28)

    타바타 타이머 켜놓고 해보세요
    죽어라 20초 뛰고 10초 쉬고..
    이게 걍 횟수채우는것보다 훨씬 운동 강도가 쎄요

  • 11. 무무
    '14.6.20 8:57 AM (112.149.xxx.75)

    어느 운동이나 잘못하거나 심하면 부작용이 있겠죠.

    좋은 의견들 고맙습니다.

    자주 자주 쉬면서 오래 그리고 재밌게 하자가 정답이네요 ㅎ

    의견주신 님들 고~~~~맙습니다.

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