발바닥 족저근염? 일수도 있네요
엎드려 있으시고.
가족에게 발바닥을 가볍게 밟아달라고 하세요
그리고 족욕은 필수 입니다
남편이 평발에 족저근막염일때 거기 아팠어요. 많이 걷지 말고 발에 충격주지말고 아킬레스건 스트레칭 많이 하고..발이 아파서 운동은 실내자전거 꾸준히 탑니다. 체중 줄이니 덜 아프답니다..
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