다이어트 시작.

[올해]

일기는 일기장에 쓰는 것 알지만 시작기념으로 다짐하려고 한번만 씁니다.
161/67 뚱띠아줌임다.
10킬로 빼고 피부과 다니려고요.
오늘 다노어플도 깔고 이것저것 따라하다가 재작년 82에서 히트?한 실내 파워워킹으로 결론 뙇!
여기다 간헐적단식으로 아침굶고 저녁 일찍먹기 하려고 합니다.
제가 10킬로 뺄수있게 힘 좀 주세요.
전 더 빼는것도 안 바랍니다. 소박해요 ^^
댓글 주시는 님들은 2킬로씩 바로 빠지실거예요
음.. 3킬로 빠지면 후기 올리겠쉼다..

[저도..]

159에 64키로에요. 원글님하고 비슷하죠?
한 10키로 빼는 게 목표인 것까지 같네요.
우리 열심히 해요.. ㅠ.ㅠ

[방울토마토]

추천해요.. 배고플때 드세요 ^^

[ㅡㅡ]

82에서 시작해서 69 정체중임다.
ㅡㅡ 따라잡을꼬야~~~~

언니 우리 홧팅!!

[기 팍팍!]

전 간헐적단식으로 3개월에 5키로 감량했어요
원래도 세끼 다 챙겨먹는 스탈은 아니었는데요
규칙적으로 정해놓고 단식하는거랑은 확실히 다르더군요
결과는 164에 54키로..
신랑이 너무 말랐다고 잔소리해서 요즘은 좀 긴장을 늦추고있어요.. 살찌는거야 일도 아니니까요 ㅋ
암튼 몸도 가볍고 옷태도 나고 만족합니다
운동은 일주일에 한번 서너시간 등산하고 하루건너 한번꼴로 두어시간 걷는정도해요
소식과 운동이 후유증도 없고 젤 좋은듯해요
마음의 여유를 가지는것도..
꼭 성공하시길바랍니다! 아자!!

[올해]

넵 우리 열심히 해요 ㅎㅎ
방울토마토 냉장고 대기중이에요 ^^
저도 인생의 대부분은 68~74로 살았어요.
애낳은 직후엔 83도 찍어보고..
근데 나이 먹어가며 건강과 자기만족으로 다이어트 하고 싶네요.
40초반인데 한번씩 몸살오더니 체력이 너무 떨어져서요
우리 내일은 오늘보다 예뻐집시다! ㅎㅎ

[전]

지금 목표가 원글님 몸무게예요ㆍ지금은 73ㆍ
2주후 꼭 빼고 갈때가 있는데 ‥ 같이 힘내요ㆍ^^

[궁금]

실내 파워 워킹은 어떻게 하는 건지요?

[minss007]

저랑 비슷한게 너무 많으세요 ㅜㅜ
ㅈㅓ도해야하는데...
홧팅! 해드리려고 왔다가...저도 자극받고 갑니다
저도 40대초반에...체력이 너무 떨어져서 집앞 권투 다닐까 고민중이었어요
2년전에 굶어서 13키로 뺐다가 후유증으로 머리털만 왕창 빠졌답니다 요요는 더 심하게 왔답니다ㅜㅜ
저도 실내파워워킹 검색해봐야겠어요~^^
성공하셔서 꼭 후기남겨주세요

[윽 저도]

164/67이에요 ㅠㅠ 원래 58로 미용무겐 아니지만 표준무게로 근육도 많아서 출렁거리진 않았는데 ㅠㅠ 결혼하고 마른신랑 먹인다고 따라먹어서 근 십킬로 쪘네요. 자기전 스쿼트 하고 다리풀어주다가 이글봅니다. 힘내요 우리 ㅠㅠ

[저도 3주째]

75에서 시작하여... 진행 중..키는 161입니다.
우리 꼭 성공해보아요. 초반에는 한달 2킬로 감량 나중에는 한달 500그램 정도로 보고 있어요.

[올해]

답변들 감사드려요
첫날이라 곡기가 적게 들어가니 조금 우울했는데 무사히 하루 넘겼네요
님들 덕분인듯해요
저랑 몸매 비슷하신 분들 동병상련하면서 서로 응원하자루요. 홧팅!

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