일자목(거북목) 치료 잘하는 병원 있을까요??

[성삼문]

아무리 검색하고 병원 찾아가봐도..죄다 광고성이네요 ㅠㅠ

 

그래서 제가 자주 가는 커뮤니티에다가 글 올려봅니다..

 

저희집은 서울인데,  강남 강북 어디든 상관없고요.

 

완치 될 수 있게 실력 있는 곳으로 부탁드릴게요!

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일자목은 별다른 치료법이 없을걸요.
재활의학과 선생님 왈 목운동 계속 해주라고 하던데요. 본인도 진료 틈틈이 계속 한다구요.
엑스레이 상으로 일자목은 엄청 많아요. 특별할것도 없구요.
본인이 자세교정하고 운동 열심히 하는게 최선일겁니다.
컴퓨터 너무 오래하지 마시구요

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거북목은 생활습관땜에 생긴거라 잠깐씩 재활하는건 의미가 없어요. 제가 직업상 (컴터 , 현미경) 거북목 비슷하게 목디스크 증상에 승모근 뭉쳐서 침 맞아도 그때 뿐이고.. 두통땜에 심할땐 타이레놀 달고 살다 요가 시작하고 주변 추천으로 발레 했어요. 발레 기본 자세가 좋다길래 꾸준히 했는데 지금은 많이 개선되고 어깨도 많이 내려갔어요. 물론 발레 한다고 다 개선되는건 아니겠죠. 열심히 정석대로 해야... 첨고로 전 일년반 했어요.

[병원]

강남세란의원 추천해요. 실비됩니다. 근데 병원치료를 받더라도 뭐든 본인노력이 중요해요

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백번 운동보다는 한번 나가 노는게 낫더라고요,
스트레스와 컴 작업이 일자목을 악화시켜요.
수시로 스트레칭하시고
산책 다니고
최소50분에 한번씩은 자리에 일어나서 한번 걸으세요.
걸을때 고개를 살짝ㅡ 아주 살짝만 당기시고 시선은 상대방 이마를 보세요.